冬季在我們的影響裏是寒冷的代表，那麼在這樣的季節我們應該如何備孕呢？一起去了解一下吧。
冬季備孕的方法
1.調整工作環境
良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。而且，這對懷孕後的生活也是相當重要的。冬天裏，積極備孕的女性尤其要注意自己的工作環境。
2.神養
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血 功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤 。
3.動養
要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4.食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑芝麻、 紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5.睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
冬季備孕的誤區
1.禁慾
一些情侶，因爲知道一些四季養生之道，在冬季裏一味地禁慾，本來一週一次的性生活，突然降爲一月一次，性生活的時間也大大縮短。其實，這也是一個誤區。現代人的生活條件比古人要好得多，營養更爲豐富，身體更爲健康，對性的要求也會更加強烈，即使在冬季，性生活的次數和時間也不必減少太多。
2.借酒助性
冬夜室內氣溫也很低，一些夫妻常常想到了喝酒，以爲喝酒既能禦寒也能“助性”。其實，喝酒禦寒只是暫時的“發熱”現象，酒入肚後，血管擴張、血流量增加，使人有熱烘烘的感覺，白酒本身並不是熱量之源（就像啤酒不能消除熱量一樣）。至於借酒“助性”，更是一種暫時現象。酒後行房，連古人都“禁忌”。
3.懷孕前吃的越多越好
營養過剩已經造成了不少“富貴病”，所以準爸準媽在備孕過程中也應該杜絕此類情況的發生，要及時改掉喜歡吃什麼就吃什麼的習慣，科學的安排三餐，做到均衡、全面的攝取營養，拒絕不乾淨不衛生的食物，只有這樣纔能有效的提高母體的受孕能力。
