飲食習慣可以使人們防止和預防很多疾病的發生，同樣也有不少食物可以幫助治療或是緩解精液異常，精液異常可以導致不孕，從而會給許多人帶來困擾，爲此，對於精液異常應積極的進行治療，那麼在飲食上應多吃哪些食物呢？
凡精液異常之人，或因此而導致男子不育者，宜食下列食物：
米油
俗稱粥油、米湯。爲煮米粥時，浮於鍋面上的濃稠液體。古代醫家認爲，米油能滋陰，長力，肥五臟，實毛竅。如《本草綱目拾遺》中記載：“米油，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之力，勝於熟地也。每日能撇出一碗，淡服最佳。”清代著名食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中亦說：米油“補液填精”，甚至認爲“以濃米湯代蔘湯，每收奇績”。《紫林單方》還介紹：“治精清不孕：煮米粥滾鍋中面上米沫浮面者，取起加煉過食鹽少許，空心服下，其精自濃。”所以，男子精少精稀精清而不育者，宜多食常食，不因其平淡無奇而小視之。
雀卵
俗稱麻雀蛋。精液異常而不育者宜常食之，古人認爲雀卵令男子“多精有子”，有補腎陽，益精血，調理衝任二脈的功效。如《本草綱目》中說：“今人知雀卵能益男子陽虛，不知能治女子血枯，蓋雀卵益精血耳。”故對男子陽痿或精少不育者皆宜。《本草經疏》亦云：“雀卵性溫，補暖命門之陽氣，則陰自熱而強，精自足而有子也。”
麻雀肉
性溫，味甘，有壯陽氣、益精血、暖腎臟、縮小便的作用。唐代食醫孟詵早已說它能“續五臟不足氣，助陰道，益精髓。”宋。蘇頌曾介紹：“今人取雀肉，和蛇牀子熬膏，和藥丸服，補下有效，謂之驛馬丸，此法起於唐世，雲明皇常服之有驗。”故陽痿不育或是精冷精少不育者，宜常食之。
羊腎
俗稱羊腰子。性溫，味甘，中醫認爲它有補腎氣、益精髓的作用，對男子精冷精清者尤宜。《食醫心鏡》有一法：“治腎虛勞損精竭：羊腎一雙，去脂，細切，於豉汁中以五味如常法作羹食，作粥亦得。”
狗肉
性溫，味鹹，根據歷代醫家臨牀經驗，狗肉有補中益氣、溫腎助陽、補肺氣、固腎氣、實下焦、填精髓、暖脾胃、益氣力、強腰膝等功效。《本經逢原》還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”故凡腎虧精少精清等精液異常症患者，宜常食狗肉，裨益頗多。
鹿胎
爲梅花鹿的胎獸及胎盤。性溫，味甘鹹，有益腎壯陽、補虛生精之功。《本草新編》雲：鹿胎“健脾生精，興陽補火。”《四川中藥志》亦云：“能補下元，調經種子，治血虛精虧。”尤其是腎陽虛弱，真元不足的精液異常症，精液中精子總數稀少，成活率低下，精子活動力弱，精清精寒之人，食之最宜。
枸杞子
性平，味甘，有添精益髓、補精壯陽、益腎明目的作用。南北朝。陶弘景雲：“枸杞子補益精氣。”《藥性論》載：“能補益精氣諸不足。”《本草經疏》補充說：“枸杞子能生精益氣，陰生則精血自長。”可見，枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。
胡桃肉
性溫，味甘，爲補腎果品，凡腎虛不固，或腎陽虛衰，或腎不納氣等引起的耳鳴、尿頻、腰腳疼痛、氣喘、齒落、發白，以及陽痿、滑精、遺精、早泄、精冷、精少等皆宜食之，可以起到補腎氣、暖命門、益精血、固下焦、強腰膝的作用。精液異常症的男子，宜經常嚼食，裨益頗多。
山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精作用，精稀精少者宜食。《本草正》雲：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損。”清代名醫陳修園說得極妙：“山藥生搗最多津液而稠黏，能補腎填精，精足則陰強。”山藥既是滋補強壯食品，又是中醫“上品”之藥，對於腎虛精液異常症，宜多食常食久食，更爲有益。
肉蓯蓉
性溫，味甘酸鹹，可以補腎、益精、溫陽，尤其是益精之功頗著，對男子精少精寒精清的精液異常症，最有裨益，歷代醫家頗多稱讚。如最早的中藥專著《神農本草經》中已有記載：“養五臟，強陰，益精氣，多子。”明代醫家繆希雍說得更好：“肉蓯蓉，滋腎補精血之要藥
，酸能入肝，鹹能滋腎，腎肝爲陰，陰氣滋長，腎肝足，則精血日盛，精血盛則多子。久服則肥健而輕身，益腎肝補精血之效也。”清代名醫葉天士亦云：“肉蓯蓉補益精髓，精足則氣充，故益精氣，精氣足所以多子。”凡精液異常而導致的男子不育症，宜常食之。
何首烏
性微溫，味苦甘兼澀，歷代醫家均認爲首烏有補肝腎、斂精氣、黑髭發、悅顏色、長筋骨、益精髓的作用。宋代即有“久服令人有子”之說。《本草經疏》亦載：“肝主血，腎主精，益二經，則精血盛，故能令人有子。”《和劑局方》中有一“何首烏丸”，就是以何首烏研製而成的，可以“專壯筋骨，長精髓，補血氣，久服黑鬚發，堅陽道，令人多子，輕身延年”。凡精液異常症患者，常食何首烏，最爲適宜。但生何首烏不及熟何首烏，正如《江西草藥》中所說：“制熟補肝腎，益精血。”
海蔘
性溫味鹹，能補腎益精，男子精少精稀精清者，宜常食之。對此，歷代醫家多有論敘。《本草從新》載：海蔘“補腎益精，壯陽療痿。”《食物宜忌》亦云：“海蔘補腎經，益精髓。”《本草求原》還說：海蔘“潤五臟，滋精。”古方中用於治療男子之病，如夢遺，泄精，陽痿等病症，亦常用之。
人蔘
性溫，味甘微苦，中醫認爲人蔘大補元氣、增加氣力、強壯體質。據現代藥理研究，人蔘又能增強性功能，促進性腺激素樣作用，促進男女性腺機能。所以，對於因性腺功能減退而導致男子精液異常症和不育症的患者，適宜服用人蔘。
哈士蟆油
俗稱田雞油。民間習慣用作強壯滋補食品，它有補腎益精、潤肺養陰的功效。名醫曹炳章指出：田雞油“堅益腎陰，化精添髓，澤潤肺臟，爲脾腎虛寒，氣不化精之要藥”。凡男子腎虧、體質虛弱、精少精清不育者，尤爲適宜。
阿膠
性平，味甘，有滋陰、補血、安胎之功，正因如此，民間習俗總以爲阿膠專爲婦女養血調經之用，實則不然，對男子精液異常症者，服之亦宜。早在《名醫別錄》中就有記載：阿膠治“丈夫小腹痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳痠不能久立，養肝氣。”對此，明代醫家繆希雍認爲：這些丈夫病症，皆由於精血虛，肝腎不足，法當補肝益血。《經》曰：“精不足者，補之以味。味者陰也，以藥具補陰之味，俾入二經而得所養，故能療如上諸症。”清。趙學敏《本草綱目拾遺》中也明確指出：阿膠能“添精固腎”。若能與胡桃、枸杞子、山藥等一同服用則更佳。
黑芝麻
性平，味甘，能補肝腎、潤五臟、填精益髓。男子精液異常症，多與中醫的肝腎兩經關係密切。《玉楸藥解》早有記載：黑芝麻能“補益精液”。《本草經疏》亦云：黑芝麻“氣味和平，不寒不熱，益脾胃，補肝腎之佳谷也”。所以，精少精稀的男子不育之人，宜常食之。
紫河車
俗稱胎盤。有補氣、養血、益精的作用。明代醫家吳球說它“治虛損勞極，益氣補精。”《會約醫鏡》也認爲，“凡腰痛膝軟，體瘦精枯，俱能補益。”對腎虛體弱的男子精液異常症，常服自有裨益。
