卵巢對於女人而言，那是不可缺少的存在，因爲它分泌雌激素的器官，女人們身體內的雌激素保持平衡，才能顯得青春靚麗。一旦雌激素少了，那麼她們就會老得很快很快。所以說，女人們要保護好卵巢，不要讓自己的“命根子”受傷。
保養卵巢的食療方
一、豬蹄湯
所需用料：1只豬蹄(請賣家幫忙斬成小件)，15G靈芝(一般藥店有售)，蔥段和薑片個適量。
烹飪製法：
1、將豬蹄清洗乾淨，如果發現有連在一起，沒有切開的肉塊，要記得將它們切開。
2、然後在燒一鍋水，等到水開了以後，將豬蹄倒進去焯燙一下，兩分鐘之後撈出來，放入燉鍋裏面。
3、其次將靈芝沖洗一下，與洗好的蔥段、薑片一起放入燉鍋裏面，之後倒入少許的料酒，再開大火燉煮。
4、最後等到肉熟了以後，加入少許精鹽，再用小火慢慢燉上半個小時就可以調入味精食用了。
好處：此湯常喝有助女人們抗衰老、對抗腫瘤，從而起到滋養卵巢的效果。
二、歸耆豬尾湯
所需用料：1根豬尾巴，50G的黃豆，4錢的當歸和2錢的黃耆。
烹飪製法：
1、在烹飪這款湯的前個晚上，將黃豆放入洗好再放入盆中，加水淹沒豆子浸泡至第二天早上，再將黃豆和浸泡的水一起放入燉鍋中備用。
2、然後再將豬尾巴洗好(注意有小部分殘留的豬毛，要拔除乾淨，不然吃起來影響口感。)，之後將其放入開水中氽燙幾分鐘，再撈出來放入燉鍋中備用。
3、其次將當歸和黃耆洗好，也放入燉鍋裏面，再往鍋中加入清水直至淹沒所有食材而停止加水。而後開大火燉煮，直至食材熟軟。
4、最後在起鍋之前，加入適量的食鹽和味精，攪拌均勻之後就能出鍋了。
好處：這款湯富含大豆異黃酮，對於卵巢有滋養作用。同時還富含蛋白質和膠質，女人們吃了還能養顏。
三、豬小排豆子湯
所需用料：準備好1斤的豬小排，1把黃豆(直接單手抓一把即可)，20G的通草，10顆紅棗，適量的生薑片。
烹飪製法：
1、先將通草洗好，之後用紗布包起來放入燉鍋裏面，這樣子燉好湯以後就可以直接將藥包扔掉，不用挑揀。
2、再將豬小排洗好，剁成小塊以後放入開水中焯燙一下，這樣做燉煮出來的湯比較清爽，不會那麼腥。焯燙好了以後，將豬小排放入燉鍋中備用。
3、之後再將黃豆、大棗、薑片都洗好，再一起放入燉鍋裏面，加入清水淹沒食材後，直接開大火燉煮。等水開了以後，則稍微調節一下火候，用中火慢慢燉上一兩個小時。
4、最後等到湯成肉熟了，就可以將通草藥包撈出來扔掉，之後往鍋中加一些食鹽和味精，嘗過了鹹淡，覺得適合就可以出鍋食用了。
好處：這款湯有助益氣養血，還有通絡之效，適合氣血虛弱的女人食用，幫助改善氣血虛弱問題。而氣血充足了，卵巢也就有了足夠的養分滋養，因此，這款湯對於滋養卵巢也是益處的。
女人們想要從飲食下手滋養的卵巢的話，除了要常吃以上介紹的佳餚之外，還要注意少吃油炸的、冰冷的食物，而且還要少喝酒，少喝咖啡，這些看似很平常的東西，卻是損傷你卵巢健康的罪魁禍首。
