經血每個月都按時排出，對於女人來說，是個好兆頭。但是這並意味着女人月經是絕對正常的，因爲若是經血量太多或是太少，都說明經期不正常，其中尤其是經血太多的女人，更是不好。因爲經血有一部分是正常的血液，流失太多的話，則意味着體內的血液不足，如此可是很損傷元氣的。所以說，每次排經血的時候，量都很多的女人，應該喝些調經湯了。
經血太多喝什麼湯調經
第一款、艾雞湯
前期準備：1只老母雞，15克艾葉(藥店或是超市可以買到)。
後期烹飪：
1、將購買來的老母雞宰殺並且處理乾淨，若是自己不會的話，可以在菜市場上的專業宰殺人員處理，之後帶回家只需要清洗就好了。
2、將老母雞清洗好後，小心地放入鍋中，然後加入洗淨的艾葉，最後加入適量的清水，開火燉煮至雞肉熟爛即可。建議分兩三次食用，適合在經期的時候連續服用兩三劑。
推薦理由：在經期連服的話，不僅能幫助女人補氣，還有攝血的效果。如果你是由於身體虛弱所致出現的經血過多問題的話，建議可以喝這款湯，有助調經改善經血過多問題喲。
第二款、姜歸肉湯
前期準備：購買1斤新鮮的羊肉，同時購買10克的乾薑，然後再到藥店購買各15克的生地和當歸，其他調料(如食鹽、醬油、黃酒之類的)一般家庭都有，可以不用提前準備。
後期烹飪：
1、將購買來的羊肉清洗，而且洗好後要記得切成塊狀，然後放入洗好的砂鍋之中。
2、購買來的生地和當歸最好也清洗一下，畢竟這些中藥材在晾曬的過程中會沾到一些髒的東西。洗好之後也放入砂鍋之中，之後再將食鹽、醬油、黃酒之類的調料適量放進去，最後加些清水，開火燉煮至肉熟爛就可以食用了。
推薦理由：這款湯適合因爲氣虛的女人，這種女人很有可能出現經血過多的問題，喝這款湯有助補虛補氣、攝血的功效，常喝有助女人們改善經血多的問題。
這款湯好喝有調經，每次來月經的時候，經血量特別多的女人，可以嘗試烹飪食用，慢慢調理有助你的經期恢復正常喲。
女人經期保健禁忌
1、忌亂吃
經期需要注意點有特別多，而吃這一點需要注意的禁忌就是其中的一項。比如說寒冷的、辛辣的食物，都不應該吃。因爲這些食物刺激性強，吃了會導致女人們經期紊亂，甚至還會出現痛經的問題，讓女人們痛苦不堪。
因此，小編提醒，在經期的時候，辣椒、西瓜、雪梨、冰淇淋等統統不要吃，避免出現經期不適，讓自己難以舒適地度過經期。
2、忌強烈運動
運動是件好事，但是女人需要搞清楚運動的時間，比如說經期的時候絕對不要進行強烈的運動，比如說跳高難度，運動量大的舞蹈，比如說參加跑步比賽之類的。這樣做很容易女人們出現痛經問題，因爲這樣做會導致盆腔充血的。
經期想要運動的話，簡單的伸懶腰，輕輕晃動你的四肢就好了。再者就說做做簡單的伸展運動，冥想瑜伽之類的。這些動作強度小，而也有助身體血液循環，促進經血的流動，改善一些經期不適的問題。
除了這兩點之外，女人們要記得保暖，因爲經期受涼的話，經期容易變得混亂，到時候不僅是出血量多的問題，甚至還會造成經期延長之類的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
