月經問題可是大問題，不少女人每個月都要被不適折磨。所以說，女人們想要趕走它們的話，請要及時想法子調理，不然每個月都承受不適可是很遭罪的。那麼問題來了，該用什麼法子好呢？小編推薦用食療方，好吃又能調經，一舉兩得。
月經不調食療方
1、羊肝炒韭菜
所需用料：半斤的養肝，1把韭菜(建議少於半斤)。
製作法子：
A、將養肝沖洗乾淨，之後放於案板上切成片狀，再放入碗中，加入一些水澱粉、料酒攪拌均勻備用。
B、再將韭菜的葉尖擇掉，之後再將韭菜放入盆中加入清水，浸泡着清洗，洗好了以後切成小段備用。
C、洗好鍋後將其放於爐火上用大火燒熱，再加入食用油，等油了以後倒入羊肝片爆炒一會兒。
D、等到羊肝片變色之後，加入韭菜繼續翻炒，等到食材都煮熟了以後，加入食鹽等調味料就可以起鍋食用了。
好處：這道菜吃了有助養肝溫腎，對於女人們因爲肝腎不足所造成的月經先期有改善作用。
2、雙紅山楂薑湯
所需用料：紅棗、紅糖、山楂和生薑各適量。
製作法子：
A、將紅棗洗好，掰開後取出果核，再將果肉清洗一下備用。
B、再將山楂的梗擇掉，並且將山楂表面清洗乾淨，再用刀切開把果核挖出來，留下果肉備用。
C、然後再將生薑表面的髒東西洗掉，刮掉外皮之後，再將其切成薄片備用。
D、之後將前幾個步驟弄好的材料，全部放入鍋中，加入適量的清水燉煮，煮沸之後則用小火慢慢熬煮十分鐘。
E、最後，放入紅糖繼續用小火慢慢熬，等到糖融化以後就可以趁熱服用了。
好處：這款湯建議在月經到來的前5天開始喝，每天喝兩次(一早一晚)，一直喝到月經走後的第三天就可以停止了。堅持喝，對於改善痛經具有不錯的效果。因爲這款湯中含有活血化瘀的山楂、性溫的生薑和紅糖。
3、當歸生薑雞湯
所需用料：準備好半隻母雞，適量的當歸和薑片。
製作法子：
A、將買來的半隻母雞放入水中清洗乾淨，尤其是腹腔容易積累血液的地方，要記得更加認真的清洗。洗好了以後，將母雞剁成塊備用。
B、之後將雞塊和當歸、薑片一起放入鍋中加入少量的清水一起燉煮。
C、等到雞肉燉熟了以後，加入食鹽等調味料就可以食用了。
好處：這款湯非常適合月經量少的女人食用，所以說，有此種經期不適問題的女人們要常吃。
經期不做這幾件事身體好
1、同房
經期身體會流失血液，可以說處於比較虛弱的狀態。而且此時，爲了讓經血從子宮內出去，就將將宮頸口微微打開，因此，這個時候同房的話，髒東西很容易進入到宮腔裏面，誘發炎症。
2、喝酒
這個時候不應該喝酒，因爲此時喝酒更加容易醉，而且攝入體內的酒精也不容易排出去，一直滯留在身體裏面造成的傷害會很大。
3、亂動
這裏說的亂動是指進行劇烈的運動，也就是要大幅度活動四肢的運動，比如說跳高、跨欄等等。活動太過劇烈的話，會刺激身體，產生不好的反應，比如說痛經。所以說，在經期的時候，應該做個淑女。
