女性經期總會出現一些狀況，痛經、月經不調、經血暗淡等，這其實對她們的身體都是有一定的影響的，因此出現這些狀況要及早調理。今天小編爲大家推薦的是經期經血暗淡的食療調理法，各位女性朋友快來看看學學吧。
調理經血的食療祕方
正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其它出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。
一般來說，月經血發黑原因有：
氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女人氣滯血淤的症狀：
1、有便祕的習慣；
2、肌膚乾燥，黑眼圈很明顯；
3、經痛特別嚴重，週期不規律；
4、經血量很多；
5、小腹特別突出；
6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特熱。
這些人容易產生血淤：
1、通常氣滯的人也會帶有血淤的症狀；
2、勞力工作者；
3、出過車禍或得過內傷的人；
4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經期間；
5、有肩膀痠痛的毛病。
月經期間飲食禁忌有哪些：
1、忌口冷飲
月經期的女人們身體很虛弱，同時也比平時更加敏感。此時很不適合喝冷飲，因爲冷飲附帶了大量的寒氣，進入身體之後，對子宮損害很大。
因爲子宮是喜溫的器官，大量寒氣侵入子宮會導致其受寒而降低其器官機能，進而影響身體的內分泌功能，最終影響排卵。所以說，月經期的時候，千萬千萬不能喝冷飲，就算是一小口也不行。
2、忌口酒精
不少人外出聚餐的時候，好友相聚總喜歡把酒言歡。如果女人們來月經了，還是不要喝酒了，以熱湯代替酒水。因爲酒水具有通經活血的作用，經期喝酒的話，很容易造成經血量變大，致使月經期延長，對健康可以說是非常不利的。
3、忌口辛辣食物
月經期的時候女人們身體相當虛榮，同時免疫力也比較薄弱，此時若是大量吃辛辣的食物，就很容易導致身體產生刺激，進而造成身體內分泌變亂。同時，還可能加重痛經問題。
