子宮後位雖然很常見，但這個也是會給生活帶來影響，最大的影響就是降低了受孕機率，到底子宮後位怎麼糾正呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。
子宮後位怎麼糾正之運動方面
女性朋友應堅持每天側臥、仰臥、跪起2－3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。
以下都是有利於改善子宮後位的運動，女性朋友可以自由選擇自由組合運動：
①俯臥位運動
兩上肢輪流向後直舉；同時擡起兩下肢。
②手膝位（手膝着地）運動
兩下肢輪流伸直向各方向運動；屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起；足尖支起，兩膝伸直，擡高臀部。
③肘膝位（肘膝着地）運動
胸部向前向下伏地；兩下肢輪流向後上伸直；兩膝輪流向前向後爬行；足尖支起，兩膝伸直，擡高臀部。
④手足位（手足着地）運動
後坐於足跟上，然後還原；兩下肢輪流向前屈膝。
⑤跪位運動
跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。
⑥掃地運動
患有子宮後位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進子宮正位。
子宮後位怎麼糾正之調整睡姿
女性在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替，長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，可以糾正子宮位置。
子宮後位怎麼糾正之手術方法
若子宮後位比較嚴重，那麼可以採取手術復位的方法，就是縮短圓韌帶，將子宮變爲前傾前屈位。現代醫學很發達，如腹腔鏡可以把圓韌帶縮短，宮腔鏡協助完成子宮復位，效果是比較明顯的，還有宮頸鉗牽引復位法等。個別婦女可先用手法復位成子宮前位，然後短期內放置一個子宮託，可起到暫時的糾正作用。
子宮後位怎麼糾正之注意日常細節
子宮後位的婦女平時掃地的時候，腿要挺直，只彎腰，或者跪式彎腰擦地，這些都可以促進子宮前傾，即使在子宮正位後，也要堅持，月經期間糾正效果更好。
除此之外，要養成及時排大小便的習慣，以免因爲腹腔壓強異常而加重子宮後位。最後特別說明一下，如果患有慢性支氣管炎要及時治療，因爲經常咳嗽也會產生使子宮後傾的力。
子宮後位如何受孕
1、積極糾正子宮後位
許多子宮後位都是由於長時間仰臥造成的，因此，女性朋友應採取一些糾正措施，例如堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。
在月經期每天也應俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。堅持這些運動，有助於幫助後位子宮恢復中位或前位。
2、同房時採用適當體位
爲了幫助精液更好地浸泡宮頸口，便於精卵結合，夫妻雙方可在同房時改變體位，最好採取背後跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，儘量爲精子能夠進入子宮內創造條件。
也可以在房事時採用正常體位，待房事後女方即刻變爲俯臥位，腹部墊上枕頭，靜臥30分鐘，以便能使精子順利地進入子宮頸口，這樣的方法都可以提高子宮後位的受孕率。
也可以採取正常體位房事，在房事後女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道後穹隆處集中，並繼續擡高臀部臥牀20-30分鐘，方便精液進入。
在同房射精後女方在半小時內不要解小便，以免精液外流;也不要過快清洗下身，爲精液停留創造時間，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的機率。
3、在排卵期同房
可以在排卵期同房，最好是在來月經後的第十天上醫院監測卵泡發育情況，若是卵泡發育很好則可以乘機同房。
4、進行手術糾正子宮後位
可先採取子宮託糾正法，先嚐試用手法把子宮復位成前位，然後短期內放置一個子宮託，可起到暫時的糾正作用。
若不行，可以採取子宮後位糾正手術，例如子宮圓韌帶縮短術或子宮懸吊術。不過這些手術效果不肯定，數年後又可復發，目前多不主張使用此方法。
5、平時要注意鍛鍊
備孕女性平時應注意體育鍛煉，特別是通過鍛鍊增強骨盆腔內各對韌帶和盆底肌肉的張力，儘量不使它鬆弛。
同時，還應養成良好的排大小便的習慣，儘量多吃纖維含量高且水分足的飲食，避免便祕，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便祕而經常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時，導致咳嗽時向下用力，睡眠時最好採取側臥位，避免子宮因重力原因倒向後方。
什麼是子宮後位
子宮在盆腔內的位置可呈前位、中位和後位，並有傾和屈之分。正常情況下，子宮的位置是前傾前屈的，即子宮體向前傾斜，子宮頸側向後向下，使子宮體呈前屈狀，就是我們常說的子宮前位，這是正常的子宮狀態。
精子和卵子結合後形成受精卵着牀才叫懷孕，而子宮位置會影響精子和卵子的相遇。在陰道深處子宮頸後方陰道圍繞宮頸的部分有一個穹隆，房事射精後精液易積聚在此處，便於向後向下的子宮頸開口浸泡在精液中，使精子易於穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。
在正常的子宮狀態下，人體比較容易受孕。而當子宮是後位時，子宮頸呈向前向上狀態，子宮頸開口不易浸泡在精液裏，受孕機會明顯降低。
人體正常狀態下是屬於子宮前位的，子宮後位可能是由於某些後天因素改變了子宮位置。子宮後位與睡眠姿勢有關，流產後及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮後位。如果是由於睡姿造成的子宮後位是可以修復的，長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，可以糾正子宮位置。
