內分泌失調的表現
女性從懷孕開始，身體便不停的在發生着各種各樣的變化。在妊娠後期，準媽媽體內的甲狀腺素、皮質激素、雌性激素黃體酮等內分泌激素會有所增加，但生完寶寶後，這些激素會迅速下降，如果調理不當，心理沒有適應過來，準媽媽們很極容易得抑鬱症。另外，隨着身體內分泌激素的變化，媽媽們的肌腱和肌肉力量都有不同程度的降低，韌帶張力也會出現下降的趨勢，這個時候便容易患關節鬆弛、痠痛等症狀。
而具體的產後內分泌失調的症狀主要是觀察白帶是否異常，因爲其分泌量和質地受體內雌孕激素水平高低的影響，如果平時白帶無原因地增多減少，或伴有顏色、質地、氣味的改變，就應該要提高警惕了。
內分泌失調的調節
如果媽媽們想避免因爲內分泌激素的變化而帶來的影響，首先就要注意休息，不要過度勞累；要養成良好的生活習慣；避免過度激動；飲食搭配要合理；保持心情的愉快。
若已經出現內分泌失調並且較爲嚴重，則建議適當的利用中醫進行調理。中醫認爲，產婦內分泌失調是一種陰虛的表現，是氣血淤滯所造成的。當產婦體內滯留的淤血阻礙了脈絡暢通，有外毒入侵或者產後惡露不下等都會引起氣血淤滯。新媽媽應多注意養陰治療，從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。比如多吃新鮮水果，喝點銀耳蓮子羹，多吃穀物等高蛋白與維生素食物。
另外，需要注意的是，如果還在哺乳期的媽媽則最好不要使用藥物調整，以免寶寶受到影響。建議媽媽們在哺乳期結束後再進行藥物治療，在此前可以多注意飲食、休息方面以調節失調狀態。不要輕信民間的偏方和濫用保健品，一定要在醫生的叮囑下進行內分泌調節。如果碰到有情緒不穩的狀況，要及時聯繫心理醫生進行心理諮詢，必要時輔助藥物治療。
推薦幾款內分泌失調療養的膳食：
1、桃花豬蹄粥
材料：桃花（幹品）1克、淨豬蹄1只、粳米100克、細鹽適量、醬油適量、生薑末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。
做法：將桃花焙乾，研成細末備用；淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。這個食譜活血化淤，特別適於產後女性。
2、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2根、柿餅2個、去核紅棗8枚、豬瘦肉200克。
做法：將胡蘿蔔去皮，切厚片；柿餅、紅棗用水細洗；瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時前後，調味即可連湯料同食。
3、複方牛肝粥
材料：牛肝500克、白菊花9克、白殭蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克（後六味放入紗布包內）、大米100克。
做法：將以上材料放在湯包裏，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出湯包，500毫升湯分兩日服用，早晚各服一次。吃肝喝粥。
