痛經的緩解方法
1.用充電的暖寶寶或熱水袋捂。
暖寶寶和熱水袋超市裏有賣,個人比較喜歡用暖寶寶,比較方便。把暖寶寶插上電,充熱後,拔掉電源,把暖寶寶放在肚子最痛的地方捂。上班時,在家中,晚上睡覺時都可以使用,效果很不錯!
2.喝薑湯。
準備一塊生薑,一些紅糖,切片,一起放入鍋中,加一些水,熬到水沸騰,趁熱喝下去,具有緩解痛經的作用,還具有驅寒的作用。薑湯最好在例假要來的前幾天喝,每天睡覺前喝,這樣在例假的時候肚子就不會那麼痛了!
3.多喝熱水,不吃冷食物。
在例假前兩天,不要吃任何冷的食物,注意保暖,不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水,保證足夠的熱水量!
4.用熱水洗臉刷牙。
痛經的女人一般都是受了寒氣,因此刷牙洗臉不要用冷水,用熱水洗臉刷牙,能防止肚子疼。早晚用熱水,直到例假結束!
5.吃熱飯。
建議痛經的朋友一定不要吃冷的飯菜,要吃熱的飯,喝熱湯是最好的。越吃越痛的朋友,建議多喝湯。
注意事項
1.痛經肚子疼的朋友,最好平時多鍛鍊一下身體,讓身體健康起來!多運動,身體纔會更好!
2.注意最好不要用藥物緩解,藥物都是有副作用的,建議不要用。
3.用暖寶寶的時候一定要注意安全,不要在不安全的環境下充電!