足跟骨質增生俗稱爲跟骨刺，它骨質增生症的一種，骨刺是—種正常的生理退化現象，多發於40歲以上的中老年人，長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。
1、年齡因素
隨着年齡的增長，足跟關節及其軟組織因常年摩擦會出現退行性變，尤其是關節軟骨的退變，會導致足跟結構不穩定，而易出現骨質增生。這是人體一種正常的生理退化現象，每個人都有可能出現，只是程度不同而已。
2、足部外傷與勞損
扭傷、挫傷、跌倒傷、撞傷等足部外傷，可使足跟軟骨彈性減弱或消失，導致軟骨易受到摩擦。機體爲增加足跟關節的負重面積，便出現代償性骨贅，即爲骨質增生;長時間劇烈運動或長期固定某一姿勢，會對足跟產生巨大壓力，導致足跟關節及周圍軟組織出現損傷，長時間後便可誘發骨質增生。
3、足跖腱膜損傷
跖腱膜位於跟骨和跖骨頭之間，是一層緻密的纖維組織，覆蓋於足底。當長途步行或從高處跳下時，跖腱膜會受到損傷，出現炎症並形成瘢痕組織。若跖腱膜附着在跟骨結節處的創傷性炎症反應長期存在，就會刺激跟骨骨膜，導致新骨出現，即爲骨質增生。
4、體重過重
體重過重會加重足跟的負擔，更易患上足跟骨質增生。所以對於一些肥胖人士最好就是減肥，這有利於大大減少患上足跟骨質增生的可能性。
