現在患有骨質疏鬆的人越來越多，而很多人都不重視其早期的治療，導致了後期很難治癒，其緣由也包括患者不知道骨質疏鬆的保健纔會這樣。所以要知道一定的骨質疏鬆的保健知識，才能更好的恢復身體。下面就來介紹骨質疏鬆的保健有哪些。
骨質疏鬆的保健有：
1.適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。這些骨質疏鬆的保健比較常見。
2.多曬太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動，曬太陽以增進體內維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質。這些也屬於骨質疏鬆的保健方法。
3.保持正確姿勢，不要彎腰駝背等多種骨質疏鬆的保健，以免增加骨骼的負擔。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌菸、忌酒等一系列骨質疏鬆的保健。
上述內容所講的就是骨質疏鬆的保健，希望大家能夠明白。只要瞭解了骨質疏鬆的保健，就可以更好的幫助患者來治癒此病，對患者的身體有一定的幫助，所以請大家牢記這些骨質疏鬆的保健知識。祝各位患者能早日康復。
