在生活中很多男性都有打呼嚕的現象，晚上睡覺打呼嚕自己完全意識不到，但由於打呼嚕聲太響，從而也會影響其他人睡覺。打呼嚕是一件很折磨人的事情，有的人平時不打呼嚕，但要是打起呼嚕來卻讓人難以接受，因此許多男性都很發愁怎麼才能不打呼嚕？相信沒有人是願意讓自己打呼嚕的，想治療打呼嚕一定要選對方法，可以採取一些小偏方來治療打呼嚕，下面一起看一下吧！
1、M形枕頭
一般打呼嚕的人都有仰臥睡覺的習慣，爲了防止打呼嚕的現象出現，建議選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭，因爲這種類型的枕頭有助於睡眠。再通過側臥的姿勢睡覺還能保證呼吸流暢，避免頸部受到壓迫，呼吸阻礙的情況發生。
2、漱口液
每天晚上睡覺前，取三到四滴的漱口液，然後用溫水稀釋後再進行漱口，這個方法可以讓鼾聲減弱或者停止。一般漱口液中都會含有一種樹脂油，能夠讓咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，明顯也會感覺得到打呼嚕的聲音小了許多。
3、注意睡姿
打呼嚕其實和睡姿也有很大的關係，建議睡覺的時候最好選擇側臥，不要仰面睡覺，這樣很容易打呼嚕。以側臥的姿勢睡覺，可以減少咽喉出現阻礙的情況，有利於保持睡眠期間的呼吸流暢。
4、咬蔥白
大蔥在生活中十分常見，平時不光可以炒菜吃，其實蔥白還有治療打呼嚕的功效。很多人聽到蔥白能夠治療打呼嚕可能都不太相信，但這個方法真的很管用。每天晚上在睡覺前取一段新鮮的蔥白咬碎後吃掉，連續吃一個星期，就能發現打呼嚕的現象明顯減輕了許多。
