現在生活節奏的加快，很多男人爲了能夠支撐起整個家庭，所承受的壓力是非常大的，而一旦出現壓力過大的情況，是會有很多表現的，那麼你知道當我們出現壓力過大的時候，會有哪些表現？要如何緩解這個壓力比較好呢？
壓力過大的表現
脫髮
頭髮也可以說是壓力過大的表現。我們的頭髮每天都會在生長，而當出現壓力過大的情況，會讓頭髮的生長受到一定的抑制情況。在正常的情況下，我們每天會掉20根到100根的頭髮，但是當壓力過大的話，就會出現頭髮停止生長的情況，差不多2個月之後，你就會發現你的頭髮其掉落的數量比其他的時候要多很多。
失眠
當我們壓力過大的時候，是非常容易出現失眠的，因爲在晚上的時候，我們一趟下來，腦袋裏面就會一直想事情，而這樣的情況是無法讓我們放鬆自己的心情，無法正常的入睡，所以說壓力過大也是會導致失眠的情況出現。
心情低落
當我們壓力過大的話，心情低落就是其中的一個表現。如果是程度比較輕的話，會出現悶悶不樂跟興趣減退的情況，嚴重的話則是會出現度日如年，生不如死的情況。另外其心情會出現早晨比較嚴重而晚上比較輕的一個規律。
頭痛
當我們擁有壓力的話，就會讓我們的臉部跟頸部出現肌肉緊繃的情況，而太陽穴的位置則會出現不適的情況，就好像我們的腦袋被什麼綁住了一樣，出現了疼痛感。另外，當處於長期壓力的情況下，還會出現頭暈目眩跟噁心的情況。所以說這個也算是壓力過大的一個表現。
壓力過大如何緩解
找朋友傾訴
當出現壓力過大的情況，我們可以選擇找朋友傾訴一下，因爲當哦我們把壓力講出來的時候，我們就不會出現壓力過大的情況，而這樣對緩解壓力是非常好的，但是在找朋友傾訴的時候，要選擇那種不會隨便亂說的朋友，這樣纔不會讓自己的事情傳得大家都知道。
去ktv唱歌
如果壓力過大的話，不想找朋友傾訴的話，我們也可以選擇自己去KTV唱歌，通過唱歌的方式把自己的壓力給吼出來，這樣就會讓壓力不會一直都累積在一起，是非常不錯的緩解壓力的方法。可以說去ktv唱歌算是比較常見的一個緩解壓力的方法。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
