40-50歲左右的男性和女性，特別要及時補腎養腎，正確養腎補腎。只有保養身體，預防疾病，纔是中老年人羣後半生健康、幸福及長壽的重要基礎。
40歲前，長期體力透支、壓力過大，易導致身體失調;40-50歲，腎中精氣開始快速明顯虧虛，不及時給予補養和治療，就會越來越虛。致使腎中精、氣、神、血的過度消耗與透支，導致機體抵抗力下降;55歲後，有些人機能開始快速衰老，機體體質更加虛弱了。
及時補腎，等於爲人體這盞“燈”及時地補充了“油”，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。
有人得到了良好的補腎方法，身體健康了，有人卻效果甚微，越補越虛，嚴重的甚至引起疾病。同樣是腎虛，方法和效果卻又爲何大不同？
專家回答：腎虛分陰、陽，補腎先要對症。中醫把腎虛分爲腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現爲腎陽虛，5大症狀是神疲倦怠、腰背痠痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型症狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現爲腎陰虛，典型症狀是口乾舌燥，五心煩熱。
腎陽虛人羣佔大多數。如果陰虛陽補，陽虛陰補，不僅達不到效果，越補越虛甚至會產生嚴重疾病。所以補腎前要先辨明體質屬於腎陽虛還是腎陰虛症狀，選擇適合症狀的補腎藥。腎陰虛人羣宜服用六味地黃丸等代表產品，腎陽虛人羣宜服用溫補產品，其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂等。
專家回答：中醫補腎涵蓋全面。調補中醫的補腎，涵蓋了全面調補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官，起到調節人體功能，爲機體提供“元氣”。腎虛症狀中，生殖功能衰退只是其中一種症狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退，更是爲了身體的其他症狀得到改善和康復。
專家回答：女性腎陽虛者更需要補腎。
腎陽虛者中，女性的比例更高，這是因爲女性體質更弱，在症狀上更易出現夜尿頻多，特別是畏寒肢冷，手腳冰涼。調補腎陽虛能提高女性體質，全面改善、恢復女性腎虛症狀。
