成人夜磨牙要怎麼辦?一提起“磨牙”，許多人會認爲這是兒童的“專利”，根據醫學統計，睡眠磨牙在兒童及青少年中的發病率可達15%左右，隨着年齡的增長，大腦功能的逐漸完善，其發病率會逐年下降，長大後自愈。然而調查顯示：“磨牙症”在成年人中的發病率呈逐漸增多趨勢。
夜間磨牙，口內既無食物，唾液分泌又少，牙齒得不到必要的潤滑而形成“幹磨”，好比推空磨子一樣，牙齒的磨損很大，磨損的牙齒往往會有不同程度的發酸或疼痛，有時也會造成顳下頜關節功能紊亂症，表現出下頜關節處疼痛、關節彈響、張口受限等症狀。部分成人磨牙後第二天晨起覺得非常疲勞，伴隨太陽穴疼痛，一天都精神不好，而精神不佳又會影響夜晚睡眠，導致磨牙加劇，形成惡性循環。因此，長期患有磨牙症的成年人應積極治療，不可馬虎對待。
成人磨牙的病因尚不清楚，國內外許多學者對其發病機理進行了大量研究，其中精神因素尤其受到學者們的關注。有調查表明：性格內向、壓抑，特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。學者們在研究中發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要，心理因素往往佔據首要位置，當人爲逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。
實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒、注意休息，是治療磨牙症的一劑“良藥”。白天避免過度興奮，睡前讓精神鬆弛，不看刺激性電視片。嚴重的磨牙患者應到口腔科製作一個磨牙頜墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。頜墊可消除干擾， 使頜骨肌肉得以放鬆和恢復，雖然牙齒仍在磨，但磨的是頜墊，防止直接磨損牙齒，同時也能防止夜磨牙時產生額外的壓力對牙齒的損害。磨牙頜墊有可能使夜間不磨牙，以便獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。
