老人早醒未必都是病
有些老人常抱怨，"雖能睡着覺，但就是醒得太早"，"半夜就醒了，再也睡不着了"。經仔細詢問得知，他們晚上七八點鐘就睡了，凌晨三四點醒來。算起來睡眠時間也有七八個小時，不存在睡眠問題。
由此可見，早醒不一定都是病，只有那些出現睡眠不足表現的早醒者，纔是病態的。早醒的失眠患者通常在睡着一段時間後，就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。隨後便是浮想聯翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內容反覆思考。總之是腦子裏胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發熱，越想心越煩躁，然後苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。
老人早醒失眠或致癡呆
老年人需要特別注意的是，早上睡不着不僅是因爲年齡大了，還可能是因爲患有睡眠方面的疾病。因爲有些需要治療的睡眠疾病也會隨着身體機能的衰退而加重。臨牀觀察發現，早醒失眠主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人，尤其是生活壓力大的老年人多見，許多老年人出現心理障礙的最初症狀就是早醒失眠，並伴有煩躁不安症狀，嚴重的會導致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關聯。長期處於病理性早醒的人還會出現軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰痠、腹脹、納差等。所以，老年人早醒失眠不容忽視，更不應視爲正常現象。
老人失眠適合非藥物治療
許醫師提醒，老年人往往患有心臟病、肺病等，心肺功能受到損傷，長期或過量服用安眠藥，一定程度上會抑制正常的心肺功能，可能加重基礎疾病，甚至引發意外事件而危及生命。因此，老年人服用安眠藥一定要慎重，非藥物治療或中醫中藥治療相對較安全。
消除緊張、抑鬱情緒：對於早醒失眠者，應學會自我疏導，避免緊張情緒和自我加壓及抑鬱等不良心理，必要時求助心理治療。而子女也應該給老人以足夠的精神關懷。
逐步推遲入睡時間：晚飯後可爲自己安排一些輕鬆的活動，如散步、聽聽音樂等，逐步做到九、十點鐘上牀，以解決凌晨過早醒來的問題。
中醫中藥治療：中醫中藥治療失眠相對安眠藥而言較爲安全，且有一定的療效，較適合慢性失眠的老年人。
此外，合理作息、適當運動、飲食清淡忌過飽、睡前泡腳等改善睡眠的方式，也有一定的幫助。
