泡腳是一種常見的養生方式，平日裏女人們應該堅持每天泡熱水腳，長期堅持下去，身體素質會提高，生病的次數也少了。整個人看起來也比較精神，臉色非常紅潤，看起來年輕了好幾歲。不信？下面來看看女人每天泡腳的好處，看完之後，相信你會愛上泡腳。
女人每天泡腳的好處
1、消除疲勞
每天晚上泡泡熱水腳，有助放鬆身體，消除疲勞感。當工作一天之後，身心俱疲的時候，泡會熱水腳，身體微微出汗之後，身體感到輕鬆許多。
2、驅除寒氣
泡熱水腳的時候，雙腳在熱水的刺激下，腳底的血液循環加快，從而加速全身血液循環。熱氣也會跟着血液循環，達到全身各大地方，讓身體充滿熱量，進而將體內堆積的寒氣排出去，起到驅寒的效果。
3、改善睡眠
泡熱水腳能夠促進全身的血液循環，有助將足底的沉積物更好地驅散，還能夠消除導致人體感到疲勞的物質，改善睡眠質量，更快進入睡眠狀態。
4、改善血液循環
很多女人出現氣血不足、痛經等問題，與氣血循環不暢有很大的關係。長期氣血循環不暢，很容易導致氣滯血瘀，很容易導致月經不調，還容易造成廢物和毒素堆積，非常不利身體健康。每天堅持熱水泡腳，有助改善血液循環，先讓雙腳血液循環速度加快，再慢慢改善全身血液循環速度。
5、促進新陳代謝
每天泡熱水腳能夠讓人體血液循環加快，有助調節人體內分泌功能，從而增加激素分泌，有助身體新陳代謝，更好地廢物和毒素排出去，減輕身體負擔。
泡腳水加什麼東西有助養生
1、白醋
泡腳的時候，建議在泡腳水中加一些白醋，因爲白醋具有促進人體循環的作用，將它加入泡腳水中，有助改善暗沉的膚色，避免滿臉油光的情況。
2、食鹽
泡腳之前，在準備泡腳水的時候，建議在水中加些食鹽。這樣做具有殺菌排毒的作用，因此雙腳患有皮膚病的人，每天泡腳的時候，應該往水中加些食鹽。
3、花朵
不少花朵都有美容養顏的功效，泡腳的時候，放入水中一起浸泡，能夠改善皮膚，起到不錯的美容效果。比如說泡腳水中加入益母草、桃花，能夠讓皮膚恢復粉嫩。
4、中藥材
中藥材不僅僅可以用來治病，也可以用來熬煮藥膳進補身體，還可以用來泡腳養生。比如說泡腳水中加入陳皮，有助去除體內溼氣，改善人體浮腫問題。
女人泡腳的注意事項
1、注意時間
泡腳雖然養生對身體好，但是注意每次泡腳的時間不能太長，最好保持在15分鐘到30分鐘之間。因爲泡腳的時候，血液會流向雙腳，從而導致腦部血液供給不足，泡久了很容易出現頭暈、胸悶等不適。
2、注意飯後不能立馬泡腳
很多人習慣吃完飯，坐着看電視的時候，打一些熱水泡腳，注意飯後半個小時之內，是不適合泡腳的。因爲泡腳會導致血液往下走，從而導致胃部血液供給過少，不利於食物消化和吸收，很容易造成腸胃不適。同時也容易造成營養不良，不利於身體健康。
所以說，吃完飯之後建議起身在室內走一走，休息半個小時之後再泡腳。
