女人生孩子之後，很多都會選擇母乳餵養寶寶。因爲母乳可是純天然的營養，能夠給寶寶提供營養，促進寶寶發育。在寶寶吮吸乳頭的過程中，還能夠起到刺激子宮收縮的好處。但是隨着時間的增長，乳汁會越來越少，含有的營養物質也會變少。需要及時斷奶，讓寶寶轉爲喝奶粉吃輔食等。對此有人問女人斷奶怎麼做呢？這裏推薦幾個方法，跟着小編來看看。
女人斷奶怎麼做？
1、減少母乳餵養次數
媽媽們準備給寶寶斷奶之後，要慢慢減少母乳餵養的次數。同時適當添加輔食，建議減少早餐和午餐中間的那一餐。家裏人可以起到輔助作用，可以將寶寶帶出去走走。多到有同齡寶寶的地方玩，小孩子多玩起來了，就會忘記喝奶。
外出的時候，帶一些小點心，但寶寶感覺到了以後，可以吃些小點心填飽肚子。比如說牛奶、小麪包等。堅持一個星期之後，用同樣的方法，戒掉下午的那頓奶。時間久了，寶寶就不會那麼依賴母乳了。
2、必須堅持斷奶
一些媽媽比較心軟，斷奶過程中，寶寶因爲沒有喝奶而嚎啕大哭的時候，往往會不忍心。在寶寶哭鬧幾次之後，又重新給寶寶餵奶。這是不對的，媽媽們覺得斷奶之後，就一定要堅決執行，千萬不能心軟。
如果心軟的話，將無法斷奶。要知道母乳到了後期的時候，已經沒有什麼營養了。而且寶寶長大後，還一直喝奶的話，很容易有奶癮。對寶寶健康是非常不利的，因此，需要儘早斷奶。
女人錯誤的斷奶方法？
1、用藥斷奶
女人們斷奶千萬不能用藥，因爲藥物進入身體之後，對媽媽們的身體是有損傷的。畢竟藥物中含有毒素，服用大劑量的藥物，將給身體帶來衆多的毒素。
2、和寶寶隔離
日常生活中，很多媽媽們打算斷奶的時候，會選擇與寶寶隔離的方式。這種方式會給寶寶的心理造成創傷，心理敏感的寶寶，內心比較難恢復。
所以說，斷奶的時候並不是一定要和寶寶分開生活一段時間。斷奶是戒掉母乳餵養，而不是遠離媽媽。
3、塗抹其他東西
很多媽媽們斷奶的時候，總喜歡通過在乳頭上塗抹芥末、辣椒油等東西的方式，來阻止寶寶喝奶。乳頭上塗抹這些東西，寶寶吮吸乳頭的時候，就會覺得辣。每次喝奶都會被辣刺激，慢慢地寶寶就會放棄喝奶了。
這種方法雖然效果好，但是會給寶寶非常不好的體驗。而且乳頭可是比較敏感的部位，塗抹辛辣刺激的東西，不徹底清潔的話，很容易感染的。
斷奶之後如何護理乳房？
1、注意鍛鍊
斷奶之後，女人們要適當鍛鍊，多做一些有助鍛鍊胸肌的運動，比如說擴胸運動。堅持每天鍛鍊，能夠讓胸大肌變發達，同時讓乳房變得更加豐滿。
此外，平日裏不管是站着還是坐着，都需要保持挺胸收腹的姿勢，有助促進乳房發育。
2、按摩乳房
很多女人因爲母乳餵養，導致乳房下垂，胸型越來越不好看。建議可以通過按摩的方法，改善乳房下垂問題。比如說將左手掌貼在有胸上，再橫向推按乳房，返回的時候，手指抓住乳房往回拉。反覆動作30次就可以了，之後更換乳房按摩即可。
