到了中年以後，身體會有一些很大的變化，而這些變化的出現，意味着你的身體開始逐漸老去了。想必大家都明白，身體老化以後，健康問題也就會隨之而來。爲了減少疾病的侵襲，女人們會想法子做保健。其中，這幾個保健方法，中年女人應該用起來。
人到中年有這幾個變化
1、聽力下降
進入中年以後，一些女人覺得自己的聽力不如以前了，嚴重的話則聽不清耳語。每次和別人說話，都需要對方提高嗓門，才能聽到。
2、更容易摔倒
到了中年後期，女人們的身體平衡能力就沒那麼好的，甚至會變得很差。因此，在平日裏走路的時候，身體更容易失去平衡，從而導致她們更容易摔倒。而且摔倒以後，還很有可能造成骨折風險。
3、對疼痛不再那麼敏感
到了50歲以後，不少女人更不容易感受到疼痛，也就是對疼痛的敏感度下降來，更能夠忍受疼痛問題。比如說走路的時候，就算腳底磨起了泡，也察覺不到。往往是在洗腳，用雙手搓洗雙腳時，才發現腳底起泡了。
4、嗅覺變差
中年女人的嗅覺會比較差，因爲隨着時間的推移，鼻子器官會一點點受到磨損。所以，年紀大了以後對氣味會更加不敏感。比如說就算身處濃烈的香水環境中，也聞不到刺激的香水味。
5、味覺分辨能力降低
中年女人隨着年紀的變大，很多人意識到自己的味覺不再像以前一樣敏感了。每次炒菜的時候，明明加了很多食鹽，吃起來卻還是感覺沒什麼鹽味。這是因爲到了50多歲了以後，舌頭上的味覺細胞會逐漸減少，從而對味道的敏感度降低，尤其是鹹味和甜味更加明顯一些。
中年女人的保健方法
1、控制體重
人到中年會發福，如果不控制體重的話，會一發不可收拾的。女人們千萬不能進入肥胖行列，不然你的身體老化會加快，而且影響你的身材。
2、多補鈣
中年女人出現骨折的概率要高於年輕女人，這是因爲到了中年以後，身體內的鈣質流失會比較快。當沒有足夠的鈣質滋養骨骼的時候，自然會比較脆弱，從而更容易出現骨折的危險。所以說，中年女人們平日裏應該吃些鈣片，或是多喝點豆漿、骨頭湯之類的，幫助身體補補鈣。
3、常吃魚
魚肉的脂肪少，吃了不容易長膘，而且吃它能夠增強人體的免疫力，讓你少生病。並且經常吃魚，還能延年益壽，滋養皮膚，讓你煥發光彩。比如說你可以買條魚清蒸、或者說做湯食用，味道都很不錯的。其中金槍魚、鱸魚、鯽魚等，肉質鮮美，營養豐富，中年女人們應該常吃。
4、忌亂性
都說女人四十如虎，這是指她們在這個年齡段性慾比較強。小編提醒，四十歲的女人們，不管你的性慾有多強，都要適當同房，不可過度，否則會導致腎精損耗過度，致使腎臟健康受損。還有就是，一些四十歲女人性慾過於旺盛，自己的丈夫不能滿足自己，就容易出軌找尋其他男人。
女人們要記住，千萬不能同時有多個性伴侶，否則很容易感染疾病，致使你患上婦科病或是性病，給自己的身體健康帶來極大的威脅。
