痛經這個問題困擾了衆多的女人，有些女人首次出現月經時就有痛經伴隨着出現了，有些女人是後期纔出現的。不管是哪一種，只要是痛經問題，都會給女人們帶來難以忍受的痛苦，同時也會給身體帶來損傷。比如說由於宮寒造成的痛經，若是出現了很長的時間還不治療的話，不孕問題就會找上女人，讓她們無法成爲一名母親，因此，需要儘早想法子調理。
宮寒痛經該如何調理
1、艾灸
這是一種中醫療法，而且必須要有專業的醫護人員操作才行，不然的很容易燙傷身體的。其中艾灸之所以能調理宮寒痛經，是因爲在艾灸的過程中，艾草的治療效果能夠通過經絡散發到全身各大部位，從而起到疏通人體脈絡，改善身體內部寒氣的效果。
注意這個方法是這樣操作的：將艾條點燃，之後用來薰相對應的穴位，比如說氣海穴、神闕穴等等。此外，爲了增強效果的話，艾灸之後要做一些適當的身體按摩。
2、按摩穴位
按摩不同的穴位所起到的效果是不同的，其中按摩堅持每天按摩你的無名指，有助緩解宮寒痛經問題。
此外，平日裏 還可以用雙手按摩你肚臍周圍的地方，直至該部位發熱後停止，這樣做同樣能起到驅寒的作用，進而改善宮寒，緩解痛經問題。其中這個操作一般是持續15分鐘的時間，隨時都可以做。
3、拔罐
看着別人拔罐後的樣子，背後一個個圈，看着感覺好可怕。不過對於有宮寒問題的女人來說，不妨嘗試下拔罐，比如說在腰腹部正對着的背部位置進行拔罐操作的話，有助改善宮寒。一旦宮寒減輕了，尤其引發的痛經問題自然也會得到改善的。
注意拔罐操作必須到中醫院或專門的中醫館進行，不可隨便找人進行操作，因爲不當的拔罐操作很容易燙傷身體的，反而造成身體受損。
痛經經典食療方
1、準備好各20G的新鮮生薑、紅糖，還有15G的山楂，之後將它們全部放入鍋中加水煎煮，之後取湯汁飲用即可。
2、準備好各6G的桂枝、川穹這兩種中藥材，2顆雞蛋，再準備20ML的米酒。之後先將除米酒以外的食材放入鍋裏面加水煎煮，煮熟之後，將渣滓和雞蛋殼去掉，然後倒入米酒再一起煎煮，最後直接飲湯吃蛋即可。
3、準備好1只老母雞，再準備好各30G的北芪和黨蔘，20G的當歸。之後將老母雞宰殺並且開膛破肚，將內臟都處理乾淨，再將中藥材都放入雞腹中，再用針線將雞腹縫起來，避免藥材漏出。若是懶得用針線縫的話，那就用牙籤串一下。弄好後放入鍋裏面加水用大火煮開，湯水沸騰了以後則用小火繼續燉煮，直至雞肉熟爛。最後起鍋之前，加入食鹽調味就好了。
4、準備好1個新鮮的豬肚，9G的田七，10G的砂仁。之後將豬肚放入開水中燙洗，之後將其內膜刮掉。之後將田七和砂仁洗好並且放入豬肚裏面，再將豬肚放入鍋中，注入少量的清水煮沸，等到水沸騰之後，就改用小火再繼續燉煮2個小時，等到豬肚熟了就可以加鹽出鍋了。
這幾款食療方都有助祛瘀止痛，對於有痛經問題的女人而言，這些食療方必須要學會做。堅持食用，能夠活血化瘀，改善痛經問題，讓女人們舒適地度過月經期。
