肺，是人體十分重要的器官，也是一個容易受到內外因素刺激，損害的器官。到了秋季，尤其是霧霾天氣比較多的時候，體內的肺就很容易受到傷害。女人一旦肺不好，皮膚就會失去光彩，除此之外，還容易引起過敏反應。因此，進入秋季以後，養肺潤肺這件事情，就顯得特別重要。
肺有八怕
1、怕燥。秋季氣候較乾燥，此時也是一個容易耗傷津液的季節。因此秋季人們容易口乾舌燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等。
2、怕寒。肺位於胸腔，與喉、鼻相連。寒氣容易經過口鼻進入人體，傷害到肺。從而誘發感冒等呼吸道疾病。
3、怕熱。當肺受熱以後，是很容易引起咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎的，當肺胃熱盛，還可能使人臉部冒痘。
4、怕悲傷。悲傷是一個負面的情緒，多度悲傷或者憂愁，就很容易損害到肺氣。
5、怕霧霾。霧霾、二手菸等污染也會傷害到肺，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，長此以往，人無法吸入乾淨的空氣，也不能排出濁氣，上下氣海不能想通，血液也就不能正常循環。
6、怕大便不通暢。中醫認爲，人體的肺和大腸經絡是相通的，因此如果大便不通，則肺也就無法正常運行。
7、怕吃錯藥。肺怕吃錯藥。就拿青黴素來說，人體使用奇黴素是會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣喘、胸悶等症狀。
8、怕疾病。從簡單的感冒到哮喘，支氣管炎甚至是肺癌，這些疾病都是在不同程度地損害肺的功能。
秋季養肺有什麼方法
1、飲食
秋季容易出現燥邪，因此飲食上可以多吃一些生津潤肺的食物，以及補益肺氣的食物。而生冷、寒涼的食物，是會增加對肺的傷害，女性朋友要儘量避免。
2、藥物
藥補也是能夠達到潤肺的作用。常見的如鐵皮石斛、西洋參、百合、玉竹等，這些藥材補益肺氣的效果是非常不錯的。不過，要注意的是，藥雖然能夠治病，但一定要對症使用才行。因此，用藥之前一定要先諮詢過醫生。
3、喝粥
傳統醫學認爲，脾胃屬陰，而養陰最好的方法就是喝粥。粥是很容易被胃消化和吸收的，因此特別適合那些腸胃本身就不太好的人。另外，秋季喝一些溫熱的粥，可以順暢尾氣、生津液，達到養陰潤肺的效果。
4、運動
運動可以增加肺活量，保護肺功能。而體質虛弱、患有慢性疾病的人更需要運動來增加人體抗病能力。另外，除了運動，還可以通過深呼吸的方式來保護肺功能，常見的如腹式呼吸、深呼吸。
5、大笑
秋季經常笑一笑，或者大笑可以使肺擴張，讓人們的呼吸更加順暢。有更多的氧氣進入身體，就能讓血液流編全身。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
