又是一年過去了，今年的夏至到了，這一天的到來意味着盛夏已經悄悄來臨了，這個時候若不做好保健，很容易生病的喲。因此，小編建議女人們，要多學習一些夏季保健的妙招，讓自己遠離疾病的困擾，能夠健康又快樂的度過炎熱的盛夏喲。
夏至已到女人該如何保健
1、休息要牢記“晚睡早起”四個字
夏至到了意味着盛夏即將來臨，天氣也會一天比一天炎熱，一旦暑氣過重，汗液量就會特別大，一旦汗液排泄過了頭，很容易令人頭昏腦脹，而且總感覺胸口特別悶，有種說不出來的難受。
爲此，小編建議女人們應該晚睡早起，比如說11點之前睡，早上6點起牀。這樣一來，既不會太晚入睡，導致身體休息時間不足，也不會因爲太早醒而導致整個人處於懵圈狀態。當然，說到晚睡的話，也不要太晚，切忌不可凌晨還在外面瞎逛，甚至是熬夜追劇喲。
2、夜晚入睡要穿衣
夏至到了天氣變得更炎熱了，不少女人貪圖涼快，喜歡夜晚入睡的時候脫掉衣服，一絲不掛地休息。這樣做可以說很不好，因爲大多數女人睡覺爲了涼快會開空調，這樣做很容易導致身體着涼的。
另外，還有女人喜歡將窗戶打開，一是容易招來蚊子，二是也容易導致其他髒東西飛進來。若是一絲不掛地躺在牀上，這些髒東西就會附着在身體的皮膚上，很容易出現皮膚過敏的情況，尤其是脆弱的外陰更容易被髒東西侵襲，從而很可能誘發炎症。
因此，小編建議女人們夜晚入睡的時候要穿衣。可以不穿內衣褲，但是外衣一定要穿。若是覺得穿着熱的話，可以選擇比較吸汗的、穿起來比較涼快的布料。這樣一來，既能阻擋髒東西附着在身體上，又不會感覺身上黏糊糊的。
3、洗澡要用溫水
這一條估計很多女人都沒能做到，因爲她們覺得夏季原本天氣就熱，洗澡的時候還要用溫水，不是讓自己變得更熱嗎?想要讓自己涼快一點，自然是用冷水洗澡最好了。可是對於女人來說，洗冷水對身體可不大好。
因爲大多數女人的體內都有不少的寒溼氣，經常用冷水洗澡只會加重寒溼氣，讓女人們的身體變得愈來愈差，比如說簡單吹個風就可能受寒進而導致感冒。因此，女人們要記住夏至到了天氣就算變得又更熱了，洗澡的時候還是應該堅持用溫水，爲了健康請一定要這樣做。
夏至到了女人保健禁忌
1、禁忌化濃妝
化妝成爲了女人們日常必做的事項，但是夏至到了天氣更加炎熱的情況，建議女人們別化濃妝，比如說別把臉耍得跟牆一樣白，眼影打了一重有一重，睫毛刷得跟蒼蠅腿似得。因爲，不少女人使用的化妝品質量參差不齊，若是塗抹了質量差的化妝品，經過汗水的沖刷，這些化妝品就會稀釋，不注意的話，這些化妝品殘屑還可能流進眼睛裏面，甚至是口腔之內。這會使得細菌進一步侵蝕女人的身體，所以說，夏至到了天又熱了，還是別化濃妝了。簡單地塗些護膚水、抹上防曬霜就好了。
2、禁忌亂灑香水
選對了香水給女人們增加了不少的魅力，但是胡亂噴灑香水，不僅無法增加魅力，反而還會導致皮膚被刺激，產生過敏等現象。比如說買到劣質的香水，而噴灑的量過多了，女人的身上就會散發出刺鼻的味道，一旦香味過濃就不好了，聞多了很容易讓人噁心的。
另外，抹上香水的部位若是被陽光照射的話，很容易出現化學變化，以至於該部位出現紅腫，甚至刺痛，甚至出現過敏也是有可能的。所以說，女人們噴灑香水要有講究，建議灑在太陽穴、手腕、手肘內側等部位。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
