豐胸方法多但是要選擇健康的方法，最健康的豐胸方法就是飲食豐胸，想要讓胸部更豐滿可以多吃各種各樣的水果，蔬菜，大豆，木瓜，女性朋友豐胸別再盲目了，就從平時飲食做起吧。
豐胸吃什麼 這些食物不可錯過
1、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
2、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
3、大豆
大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
4、青木瓜
青木瓜的美容功效有不少人知道，但是對於它在豐胸封面的作用就知道的不多了。其實，青木瓜在古代就被女子用來豐胸了。現代科學證明，青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而讓胸部變大。
5、葛根
這個使用方法比較簡單，把野生的葛根放在清水裏煮後，喝其湯水。或者是將葛根清蒸之後去皮吃。葛根的作用在於它含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質。這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。葛根對於那些減肥又怕減胸的美眉的來說，是豐胸必備的佳品。
6、酒釀製品
在豐胸的食物中，最後一種就是酒釀製品。酒釀製品中酵母菌的含量比較高，可以促進乳腺發育和腸道健康。
怎樣自然豐胸
第一點，抓住豐胸的最佳時期
從月經來的第11、12、13天，這三天爲豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期，因爲在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
女性的生理週期間隔一般情況下是28-30天，有些也有間隔21天或35-45天的。舉例來說，如果是28天生理週期，且生理期的第一天是本月1日，則黃金期及次黃金期就分別是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日爲第一天生理期，本月若有30天，則黃金期及次黃金期就分別是下個月1-3日及8-16日。若是35天生理週期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月16-18號及23-31日。
第二點，毛巾熱敷按摩配合豐胸產品
熱敷是一種傳統的中醫豐胸方法，熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷於胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促進乳房發育，還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，所以按摩是很好的豐胸方法。最重要的一點是沒有任何副作用。
用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。
第三點，注重日常的保養
豐胸成功後不要認爲都萬事大吉了，後期一定要注意日常的保養。這是因爲人的身體本身就有一個慢慢衰老的過程。比如臺灣某一個模特40歲仍和20歲的小姑娘一樣，這就是平常注重保養得結果。
