食療方推薦
枸杞羊腎粥
材料：枸杞子15克，肉蓯蓉10克，羊腎1個，粳米50克，鹽少許。
做法：將羊腎剖開，去內筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉蓯蓉放入鍋內，加水適量，小火煎煮，等粥將熟時，加鹽調味，分早晚兩次服食。
營養功效：補益肝腎、滋陰壯骨。
豬血豆腐湯
材料：枸杞子15克，豬血、豆腐各適量，鹽、味精、薑末各少許。
做法：將豬血、豆腐切塊備用，鍋中加清水適量煮沸後，調入豬血、豆腐、枸杞子煮沸，並調入鹽、味精、薑末等，煮熟即成，此爲1日量，分早晚兩次服食。
營養功效：養血健脾，益腎壯骨。
桑葚牛骨湯
材料：桑葚50克，牛骨250克，黃酒、白糖、姜、蔥各適量。
做法：將桑葚洗淨，加黃酒、白糖少許蒸制，另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋後撇去上面的浮沫，加姜、蔥再煮，見牛骨發白時，表明牛骨的營養已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，加鹽調味後即可食用，飲用食桑葚。
營養功效：滋陰補血，益腎強筋。
加味板栗燉牛肉
材料：板栗100克，牛肉500克，大棗20枚，補骨脂15克，蔥姜、醬油、鹽、味精各適量。
做法：將補骨脂加水煎2次，得煎液500毫升，牛肉切塊，在鍋中加蔥、姜、醬油略炒後，放入砂鍋中，加補骨脂煎液，去殼板栗、大棗，小火燉煮熟爛，加鹽、味精調味即可。
營養功效：補脾胃，益氣血，強筋骨。
三仙糖醋排骨
材料：排骨250克，淫羊藿10克，仙茅6克，仙鶴草12克，水澱粉、糖、醋、鹽、醬油各適量。
做法：將豬排洗淨，切塊，再將淫羊藿、仙茅、放入紗布袋中，與排骨共放入鍋中加水煮至排骨熟爛，排骨湯只剩200毫升時，棄去藥袋，撈出排骨，入鐵鍋中煸炒，排骨湯中加入水澱粉、糖、醋、醬油、鹽，攪成糊狀，加入排骨中收汁勾芡出鍋。
功效：補腎壯陽，強筋骨。
黃豆芽燉排骨
材料：黃豆芽、排骨各500克，鮮山藥50克，鹽、味精各適量。
做法：先將排骨洗淨，剁塊，加山藥以高壓鍋煮熟後取出，再放入黃豆芽，煮熟，調入鹽、味精各適量，此爲1日量，分兩次食用。
功效：補腎壯骨，填精生髓。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
