不少女性都有過乳房疼痛的經歷，有些是生理性的，過一陣子就能自行消失，而有一些則屬於病理性，必需接受及時有效的治療才能得以痊癒。那麼，如何才能判斷出自己乳房的疼痛是屬於生理性還是病理性呢？
生理性疼痛
1、經期前
很多女性都會在經期前一個星期開始，感覺到胸部脹痛，甚至有發硬的現象。這是因爲在經期前，體內的雌激素水瓶發生了變化，引起了輕微的乳腺增生或是乳房組織水腫。不過，在生理期結束之後，這一症狀就會消失。
2、產後
絕大多數的女性，在產後都會分泌乳汁，但是根據生產方式和個人體質的不同，分泌乳汁的時間也會有所差異。如果沒有及時哺乳，就會導致靜脈充盈、乳腺不暢，從而導致乳房脹痛。這時就需要通過哺乳或是其它方式，導出乳汁。如果不能及時處理，可使疼痛加劇，且引發乳腺炎。
病理性疼痛
1、乳腺疾病
乳腺增生會引起乳房疼痛，它不會隨着月經的週期而發生改變，持續的時間比較長。乳腺炎的疼痛要比乳腺增生更加嚴重，還會伴有腫塊。
乳腺疾病不要拖延，從乳腺增生到乳腺癌，治療的難易程度和病人所承受的痛苦是天壤之別，但中間的距離其實並不遙遠。乳房中的血管豐富，很容易引起病變，發生了乳房疼痛的朋友們一定要引起重視。
2、頸椎病
頸椎病也會引起乳房疼痛，這是因爲頸神經受到了壓迫，使疼痛發生了轉移。此種情況造成的乳房疼痛，多爲單側性，疼痛的位置也更靠近頸部，但乳房本身沒有什麼異常變化。
3、胸部疾病
胸肌炎、肋骨炎這些靠近乳房的炎症，也會導致乳房疼痛，多有灼熱感和刺痛感，疼痛也是多偏於一側。
乳腺疾病多與精神有關
生理性的疼痛無需緊張，完全可以自愈，而病理性的乳房疼痛，主要是由乳腺疾病引起。因此，平時一定要多加預防。
研究表明，乳腺疾病的發生多跟精神壓力有關。工作上過於緊張，或是生活中情緒長期得不到舒緩，都可能引起激素分泌的異常，從而導致乳房疼痛。
女性是比較感性的羣體，很容易多愁善感，而那些負面的情緒長時間累積，不僅會造成心理上的負擔，還很容易引起乳腺疾病。因此，一定要找到適合自己宣泄情緒的出口，儘量保持愉快的心情。
中醫食療方趕走乳房疼痛
乳房是女性重要的標誌之一，需要悉心呵護。如果乳房疼痛怎麼辦？不要慌，首先先找出原因，再對症食療就可以了。
中醫認爲乳房疼痛多因肝氣鬱結、痰凝血淤所致。
食療原則：疏肝理氣，清熱散結，調衝任。
常用食療方
1、玉米絲瓜絡羹：玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每週兩次。
2、海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調料、香油，每日一次。
3、涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調料、香油，每日一次。
4、夏枯草當歸粥：夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每週兩次。
呵護女性乳房穴位療法
中醫認爲，呵護女性乳房健康可選有益乳房健康的穴位進行保健按摩是不錯的方法。爲此，以下幾個“護乳穴”，趕快來學一學！
膻中
穴位位置：胸骨正中線上，兩乳頭正中間。
按摩要點：以手指指面或指節向下適度按壓，並做順時針圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
功效：膻中穴又名元見，因其偏於治療上焦氣病又稱之爲上氣海。它屬於任脈，是心包經的經氣聚集之處。此外，一身宗氣會與膻中穴，故膻中又爲“氣會”，有理氣開胸、降氣通絡之功。常用於治療心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩這個穴位不但能改善胸悶胸鬱等症狀，還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘。
少澤
穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末節尺側，指甲角旁0.1寸處取穴。
按摩要點：以手指指尖或指腹向下按壓，並做圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
功效：該穴是五輸穴之井穴，對於治療婦產科系統疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有較好療效。
