對於很多女性朋友來說，往往會出現乳房疼痛的現象。那乳房疼是怎麼回事呢？乳房疼痛是什麼原因呢？今天小編就來給大家一一介紹一下，同時也告訴大家，乳房疼的時候應該怎麼辦的方法。接下來我們不妨就一起來看看吧。
乳房疼怎麼回事
對於出現乳房疼痛的女性朋友來說，肯定都想要知道疼痛是怎麼回事吧。下面小編就來給大家說一說乳房疼是怎麼回事吧。
1、乳腺增生導致的胸部脹痛
這種情況的脹痛不隨月經週期的變化，沒有固定的時間，持續時間較長些，這些婦女的年齡多在40~45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位侷限在乳房，位置比較淺。
2、壓力增大導致的脹痛
精神也會影響激素分泌和月經來潮，導致乳腺增生等情況。工作太忙，壓力加大的時候，不僅會出現月經紊亂，還會出現胸部脹痛。
3、乳腺炎引起的胸部脹痛
這種疼痛非常明顯，難以忍受，並伴有紅、腫、熱，多數發生在初產婦產後1~2月內。是因爲乳汁瘀積、堵塞引起炎症感染的疼痛，也可以是乳頭皸裂而導致的細菌感染引起的疼痛。
4、頸椎病引起的胸部脹痛
頸椎病會引起胸部脹痛，是由於頸椎退變，頸神經根受累所致。這種疼痛多爲慢性，並且是單側性。疼痛的程度往往和頸部的位置有關，除乳房脹痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適，x線片上常有退行性病變的徵象，而乳房本身無異常表現。
乳房疼是什麼原因
乳房疼痛，相信很多女性朋友都有出現過這樣的現象。那爲什麼會出現乳房疼痛呢？相信這也是很多女性朋友所不知道。那下面就由小編爲大家說一說乳房疼痛的原因吧。
一、青春期乳房脹痛
女孩最早的乳房脹痛，一般在9-13歲時發生，這時女孩的乳房開始發育，會有輕微的脹痛感。初潮後，隨着乳房的發育成熟，脹痛會自行消失。
二、經前期乳房脹痛
有許多女性在月經來潮前有乳房脹悶、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
三、孕期乳房脹痛
一些婦女在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。
四、產後乳房脹痛
產後3-7天常出現雙乳脹悶、硬結、疼痛，這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈，間質水腫及乳腺導管不暢所致。
五、人工流產後乳房脹痛
人工流產後，有些婦女主訴乳房脹痛，並可觸及腫塊。這是因爲妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
六、夫妻生活後乳房脹痛
這與夫妻生活時乳房生理變化有關。夫妻生活不和諧者，也會導致乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。
乳房疼怎麼辦
1、改變飲食習慣
不要總是吃油膩高脂肪的食物，應該改變這樣的飲食的習慣，多吃一些低脂肪的食物，如蔬菜、大米等。
2、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
3、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑
利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃鹹
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
6、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
7、防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
8、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
9、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（來自食物）轉化爲Y-亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。
結語：相信大家看完這這篇文章之後，不會太擔心乳房疼痛了吧。因爲這不是什麼嚴重的問題，只要自己多多注意一下生活習慣，以及飲食，就可以避免這樣的問題出現了，同時乳房疼痛也是說明胸部處於發育的狀態，屬於正常現象的，對於這樣的原因，相信都是每個女性朋友想看到的，不是嗎？
