女人最煩惱的就是自己沒有傲人的胸部，想要告別平胸的話，首先要了解女人平胸是什麼原因造成的，什麼正悄悄地侵蝕着女人的胸部。那麼女人平胸的原因的有哪些呢？女人平胸怎麼辦呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女人平胸的原因的有哪些？
1、觸摸乳房動作粗暴。
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。瞭解正確的哺乳方法、良好的衛生習慣是很重要的。
2、高熱量飲食。
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30~50歲爲多。
它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀爲圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免復發。
3、常穿材質蕾絲、尼龍過多的內衣。
內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺了許多。
可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
4、側身睡姿導致乳房不對稱。
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。
生理性的雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。
5、發育階段不健康減肥。
在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育!在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。
6、雌激素分泌不正常。
乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關，多爲雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側單發，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。
女人平胸怎麼辦？
1、保持正確的坐姿。
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。
具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
2、沐浴健胸按摩。
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
3、常吃利於胸部發育的食物。
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。爲促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
4、常做瑜伽操。
第一個瑜伽動作爲站姿動作
a、山式站姿預備。
b、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉；雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。
c、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最後想像要讓臉去碰小腿。依據自己的體能適時伸展即可，不要過度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷後腿肌腱。
第二個瑜伽動作爲手肘提胸
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉後時，宜儘量碰到肩膊位置，這樣效果會更佳。
a、右手肘彎曲，置於耳後，左手屈曲放於肩膊上。吸氣，儘量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。
b、左手肘彎曲放於耳後，右手屈曲放於肩膊上。吸氣，同樣把左手肘儘量提升，每邊重複動作10次。精彩推薦：平胸女性怎樣選內衣 內衣怎麼清洗纔好
