每個女性都想要豐滿的乳房，擁有豐滿的乳房可以讓女性更自信。而中國女性平胸，乳房下垂很多見，這對女性來說是很大的打擊，讓她們很自卑，沒有自信。那麼女性爲什麼會平胸呢？平胸怎麼變大胸呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女性爲什麼會平胸？
1、青春期穿過緊的內衣
青春期剛發育時，很多小女孩因爲害羞或者缺乏常識，穿不合身的內衣，束縛了胸部發育，也會讓胸部扁平。
2、不良的生活習慣
經常趴着睡覺、或者是用很熱的水洗澡，都會慢慢地加速你胸下垂的進程。
3、減肥不當
過度節食或者蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛。
4、生活不規律
我們的生活不規律或情緒容易壓抑，這樣也是導致女性平胸的因素。壓力大往往會導致肝臟的氣淤積不通暢，乳房發育所需要的能量就會受到阻礙。
5、甲狀腺機能亢進
胸部發育受限制的狀況下會引起平胸。由於甲狀腺的分泌會促進荷爾蒙的新陳代謝，如果甲狀腺機能亢進，會導致身體的新陳代謝速度太快，從而使胸部的發育變差。
6、心肺功能失調
肺功能失調也容易影響乳房的發育，導致平胸。因爲人體所需要的養分都需要藉助血液來運送，若是心臟功能不夠好，血液循環會比較差，因此無法有效運送乳房所需要的營養，平胸自然就會受限。肺主要幫助排出人體的廢氣，同時將新鮮的氧氣帶入人體內，有效促進血液循環，所以也會影響乳房的發育。如果肺的功能不好，營養也無法有效送到乳房，容易出現胸悶的症狀，胸部的發育也就會受到影響。
平胸怎麼變大胸？
1、運動告別平胸
所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。
a、伏地挺身：雖然這個動作很多女性都很怕，因爲實在是相當累人，但是它已經被公認爲最有效的健胸運動。只要一天一點養成每天做的習慣，不但能健胸，還能縮小腹呢，對於想要有玲瓏有致的身材的女性來說，這可是一舉數得。
b、平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌：直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助於胸肌的伸展與強化，平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。
c、游泳：游泳也是一個很好的四肢平衡運動，不但可以藉着水中划動手臂，可以充分擴胸，並且利用水的浮力衝擊，對胸部來說也是最佳的按摩。
2、通過補充營養告別平胸
女性想要告別平胸的話，首先要注意營養的補充。其實每天均衡的飲食纔是最主要的重點，如三餐的五穀雜糧飯的或全麥麪包的早餐、絕對不可少。另外，女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全。
其他食物的話，建議多吃含胡蘿蔔素食品，如胡蘿蔔、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黃綠色的蔬果都含有豐富的胡蘿蔔素。因爲根據研究指出，多吃含胡蘿蔔素食品，不但有助於胸部的發育還可以預防乳癌的罹患。
3、按摩乳房告別平胸
a、直推乳房：右手掌自然放於身體鎖骨的下方，手輕輕地向下延伸按摩一直推到乳房下面，然後反方向做這個動作，大約做20～50次。左手同上，次數一樣。
b、側壓乳房：左手掌自然放在胸部中間，自左向右橫向推按乳房，連續做20～50次，然後右手進行上述相同的動作。
c、按摩穴位：膻中、乳根、大包、 期門 、神封、乳中、少澤等。精彩推薦：平胸如何選擇文胸 如何選擇文胸搭配衣服
