相信很多人都有過落枕的經歷，脖子酸痠軟軟，動憚不得使人備受折磨。那麼有什麼方法能夠快速治療落枕呢？
落枕的病因是什麼
落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，然後讓頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
中醫治療落枕的五個方法
1、簡單小運動
坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨着胸部爲止，然後向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭，如此反覆20次。
先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖爲止，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，到耳尖爲止，然後用雙手從兩耳尖開始，沿着耳前向頜骨方向撫摸，最後用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到岡上肌爲止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10餘下，以增強效果。
2、推拿治療
找準穴位是推拿治療法關鍵。若想推拿首先要找準穴位，落枕按摩主要是按摩風池穴和落枕穴這兩個穴位。風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處。找準穴位以後用一手拇指按壓這兩個穴位，按摩的同時可以慢慢的活動一下頸項部，有酸脹的感覺爲準。
3、按摩落枕穴
中醫鍼灸當中，有個“落枕穴”，在手背側，第二、第三掌骨之間，指掌關節後一點的地方。該穴是治療落枕的特效經驗用穴，可以左右手交替自我按摩。
要領：以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10—15分鐘；在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度爲限。
4、貼藥膏
傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5、熱敷
採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
