在更年期症狀中，最爲明顯的就是月經不調了，月經不調不僅影響了女性的正常生活，而且也使她們產生了心理上的壓力。那麼女性更年期月經不調的症狀有哪些呢？女性們該如何調理更年期月經不調呢？
更年期月經不調的症狀
症狀一、週期紊亂
從正常的月經週期變爲不定期的陰道出血，有時經期延長或變爲持續性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止；也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血，一到兩年後，月經完全停止。
症狀二、突然絕經
少數婦女過去月經週期一直正常，突然絕經。也有的週期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調症狀中比較少見，但一定要引起注意，出現症狀應立即諮詢醫生。
症狀三、稀發月經
更年期婦女的月經週期間隔時間將變長，由正常20～30天變爲2-3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4-5個月或半年才行經一次，最後完全停止。
更年期月經不調怎麼調理？
調理方法一、補充蛋白質
如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦的牛、羊、豬肉等，因爲這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有維生素A、B1、B2等。特別是豬肝，含有豐富的鐵及維生素A、B12、葉酸等，是治療貧血的重要食物。木耳加紅糖燉服可治療婦女月經過多。
調理方法二、吃新鮮水果和綠葉蔬菜
如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘蘭、太古菜、西紅柿、胡蘿蔔等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿蔔素，對防治貧血有較好的作用，維生素C還能促進鐵的吸收利用。
調理方法三、注意飲食調養
多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。
調理方法四、服用滋補品
適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。
調理方法五、不宜食用油膩食物
食慾較差時不宜食用油膩食物，這時可用紅棗、桂圓加紅糖，做成紅棗桂圓湯飲用。或用紅棗、赤小豆、江米做成紅棗小豆粥食用。亦可用紅棗、蓮子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益氣、補血的效益。
