女性朋友的腰部是非常重要的，因爲女性朋友的身體特點和生理特點，經常會出現腰痛這一現象，而且出現的機率會比男性多得多，腰痛其實就是間接反應出身體的健康狀況，是不容忽視的，一定要引起注意。
女性朋友中最常見的腰痛，就是腎虛腰痛，這是臨牀中最常見的一種症狀。腎虛腰痛的痛感，體現在多種情況，比如隱隱作痛、無力痠軟、感覺非常勞累，如果是過性生活的女性朋友更是會感覺到事後更加無力痠痛。在我們的中醫裏，腰是非常重要的，可以說是腎之腑，對於女性朋友的月經及生殖系統都是起着主導作用的。每次的月經來時產生的失血，還有就是女性朋友還要經過孕育及生產之過程，這些都會對腎產生一定的損害，產生腰痛的機率就相對更大了，所以要特別提醒女性朋友，一定要愛護保護好自己的身體，最好是不要有人工流產現象，這樣是更容易導致腰痛的。
女性朋友的腰痛可以通過一些按摩手法來達成緩解和改善，對身體健康有着一定的益處，具體按摩手法有哪些呢？一般情況下都是以腎陽虛類的腰痛最爲常見，所以呢現在爲大家推薦幾個補腎養虛的手法。
腰部按摩：
掌心按摩
首先要把雙手的兩個手掌用力對搓，一直搓到手心發熱，然後再分別放置我們人體的腰部部位，注意哦，放置的地方，手掌一定要緊緊貼着皮膚，然後再進行上下腰部按摩，直到腰部有感到一股熱感爲止，這樣的一個方法，差不多要兩百次左右，每天可以做兩遍，時間在早晚各一遍是最好的！
拇指按摩
這個也是一個腰部按摩的手法，對於腰部痠痛有着很好的改善之作用，在我們的中醫裏也有着這一手法的記載說明。拇指按摩的手法難度雖然不是很大，但也是有講究方法的，不能隨便按的。首先要雙手握拳，手臂要向後面，我們的兩拇指的關節有一個關節突出部位，用這個部位對腰部向內做環形進行旋轉按摩，採用逐漸用力的手法，按摩到感覺到酸脹爲止，每次按摩的時間差不多在十分鐘左右，每天的早上、中午、晚上可以各一次，如果堅持的話，效果很不錯的。
女性的腰部是一個身體非常重要的健康信號，如果腰部一旦出現一些不適，就是身體的健康出現了一些問題，而我們的腰部問題一般都是跟腎的問題是息息相關的，所以女性朋友們一定要引起注意。如果腰部出現問題，一定是要引起注意的。
除了上面說的那些按摩手法之外，其實生活中一些生活習慣，作息習慣等都是與腰部的健康有着很大的關係。除了腎虛引起的腰痛之外，腰椎間盤突出、腎結石或者是腎炎等，也會引起腰部痠痛問題，如果出現腰痛的問題，建議要及時進行檢查。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
