一、下面的原因，你屬於哪種情況?
痛經的產生，一般是氣血瘀滯所致，即不通則痛。導致氣血瘀滯的原因，常見的有三個方面：
1.愛生氣的女孩：情志鬱結，肝氣不疏，氣滯導致血瘀。這類患者，往往平素情志鬱結，性格或沉悶，或易於動怒，在行經前有明顯的乳房脹痛，或脅肋脹滿，性情急躁易怒，經期小腹部疼痛，經水紅紫，舌質紅。
2.愛吃冷飲的女孩：寒凝胞宮，導致寒凝血瘀。此類患者，往往有平素嗜食寒涼，或有明顯的受外寒史，如穿衣單薄，夏季空調溫度過低，或經期受涼史，或者先天陽氣不足，爲虛寒體質。其症狀爲平時手足發涼，腹部疼痛劇烈，腰部痠疼，月經色黑、量少，經期延後，舌淡苔薄白。患者或有子宮內膜異位症，及子宮腺肌症等。這類性質的痛經佔到痛經的90%，最爲常見。
3.人流過多的女孩：溼熱內侵，導致瘀血阻滯。這種證型的痛經，多爲頻繁人流，導致生殖系統氣血虛弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。從現代醫學的角度，多爲頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除經期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。
二、痛經女孩要這樣調養：
痛經的患者，除在平時注意行爲調護，如經期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，飲食調養對痛經亦非常重要。痛經的女孩，飲食要從以下幾方面注意：
1.減少寒涼飲食的攝入：如冰鎮飲料、冷水;寒性食品，海鮮類、涼性水果如西瓜、葡萄、梨、臍橙等的量。
2.增加溫熱食品，肉食類如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等，可以加入生薑、陳皮、枸杞子、紅參等燉服。
經前食療：
A、生薑胡椒水：生薑10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙。冷水半碗,小火燒開3min後離火,濾出糖湯,棄渣。行經期熱服,每日1-2次。
B、山楂紅糖水：山楂肉15g,紅糖30g。將山楂加水兩碗文火煎至一碗,加入紅糖再燒片刻，即刻熱服。
C、阿膠膏：黃酒100g,阿膠20g,紅糖適量，用適量溫開水溶化,待阿膠全部溶化後煮沸5min,取湯趁熱飲服,每日1-2次,連飲2-3天,在痛經發作時飲用本品效果較好。
D、月季花湯：月季花三朵，黃酒、紅糖適量。加水文火煎，去渣,加紅糖及黃酒適量。每日次溫服。能行氣活血，適用於氣滯血瘀閉經、痛經諸症。
E、姜棗紅糖湯：取乾薑30克,紅糖30克,大棗30克，用水煎湯服用,1日分2次服，此方宜用於寒溼凝滯性痛經。
F、當歸烏雞湯：烏雞1只，當歸100g，黃芪30g，生薑5片。把烏雞切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯。加鹽及調味料，吃肉飲湯。
4.藥物選擇：宮寒的，可以多吃烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、三七膠囊等，愛生氣的，可以多吃加味逍遙丸，這些藥物藥店都能買到。
5.艾灸關元穴：關元穴在臍下三寸，同身四個橫指的寬度，屬於任脈。任脈起於胞宮，艾灸關元，可以很好地改善宮寒諸症，包括痛經。每日或隔日灸20分鐘，會很快改善症狀的。
