月經不調的飲食調養法則：
1、月經早來或者遲來
所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理週期來算，不管是28天週期或30天週期，早來7天以上或晚來7天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。
月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。
若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
2、攝取適當有出其不意的效果
在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便祕、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經來潮中，爲促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食慾，恢復體力。
月季花治療月經不調：
月季花又叫月月紅、月月花。它不僅是花期綿長、芬芳色豔的觀賞花卉，而且是一味婦科良藥。中醫認爲，月季味甘、性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯，故常被用於治療月經不調、痛經等病症。
婦女出現閉經或月經稀薄、色淡而量少、小腹痛，兼有精神不暢和大便燥結等，或在月經期出現上述症狀，用勝春湯治療效果好。勝春湯的藥物組成有：月季花10g、當歸10g、丹蔘10g、白芍10g，加紅糖適量，清水煎服。其湯味香甜，無難嚥之苦，每次月經前3～5天服3劑，每次加雞蛋一個同煮，其效可靠，不愧是調經、理氣、活血的妙劑。
月季花與代代花合用，更是治療氣血不和引起月經病的良方。用月季花、代代花各15g，煎水服。月季花重活血，代代花偏於行氣。二藥爲伍，一氣一血，氣血雙調，其調經活血、行氣止痛之功甚好。主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，以致月經不調、胸腹疼痛、食慾不振甚或噁心、嘔吐等症。
