隨着年齡的增長，你會發現自己的皮膚、肌肉漸漸下垂。什麼是讓女人變老的最大推手？答案是：地心引力。要想擁有富有彈性的皮膚和不下垂的肌肉，請一定做到以下幾點。
你有沒有發現，隨着歲月的增長，自己的皮膚不像以前那麼有彈性了，肌肉也出現了鬆弛甚至下垂？是的，膠原蛋白流失、水分減少，都可能讓女人的身體漸漸變老。但最重要的不是你自身的原因，而是地心引力！
地心引力是一種強大的作用力，它讓我們在地球上正常行走，但也讓女人的身體慢慢變老。是的，我們沒有能力戰勝地心引力，但是最少我們可以學會一些不一樣的技巧，聰明地對抗它。這樣一來，時光在你臉上和身體上留下的痕跡就不會那麼明顯啦！
多選擇泡浴吧
如果你喜歡把淋浴噴頭開得大大的，讓水柱重重地打在皮膚上，那可要格外注意了。因爲由上至下的水柱會使皮膚處於不斷向下運動的狀態，而且水流較急的蓮蓬頭還會破壞真皮細胞活性，使細胞間的組織受到撕扯，甚至出現斷裂現象，久而久之，皮膚和肌肉很容易下垂。其實對女人來說，泡浴是更好的選擇，因爲泡浴較溫和，不會給皮膚和心臟帶來任何負擔，還能有效平緩心情。而且，水有“上託”作用，能有效防止皮膚下垂，這就是經常游泳的人顯得更年輕的原因。
坐在電腦前，別忘把椅子放低些
如果你每天在電腦前坐8小時或更長時間，建議你把電腦椅的高低做一些調整。如果電腦屏幕在你的視線之下，那麼你在工作時需要處於持續低頭狀態，久而久之，面部皮膚會下垂。建議你把電腦椅放低，讓自己在面對電腦屏幕時，頸部處於15~25度的後仰狀態。這種微微後仰的姿勢，不光能讓你有效避免地心引力對臉部皮膚、肌肉的影響，還能爲你保持頸部生理曲線，儘量遠離頸椎病。
學會正確的走姿
學會正確、筆直的走姿，讓身體儘量少受地心引力影響。走路時，首先要上體筆直，下巴前伸，高擡頭，感覺頭頂有根繩吊着，兩肩向後舒展。其次，兩肩要向後拉，處於放鬆狀態，千萬不要上聳。最後，腳着地時，後腳跟先着地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，最後到達腳尖。要知道，國外芭蕾舞演員把“滾轉”身體重心當作入門課呢！學會這招，你的步伐就能堅實有力，不會因地心引力出現下垂現象。
敲打膽經，每天最少5分鐘
雙腿是人體的第二心臟，由於離地面的距離較近，是最易受地心引力影響的身體部位，這也是很多女人的雙腿肌肉比其它部位的肌肉下垂得更早的原因。位於大腿外側的膽經是一條從頭延伸到腳的經絡，如果你每天敲打腿部膽經，那麼就能有效提高腿部肌肉彈性，從而儘量少地受到地心引力的影響。
每天在大腿外側4個穴位點用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿穴位各50次，相當於每個穴位各200下。大腿肌肉和脂肪很厚，因此必需用力，而且以每秒大約2下的節奏敲，纔能有效刺激穴位。
膽經的4大穴位分別是：
環跳穴站直繃緊臀部，臀部最凹的地方再往肌肉裏一二寸深的位置就是環跳穴。
風市穴站直，兩手自然下垂，中指尖正對大腿外側處就是風市穴。
中瀆穴在大腿外側中點，膝蓋往上5寸，即爲中瀆穴。
膝陽關穴正坐屈膝時，在膝蓋外側有一個凹陷點，就是膝陽關穴。
