目前天氣寒冷，人們愛吃麻辣燙和火鍋及喝酒，加上空氣乾燥，易引發痔瘡。胡主任指出冬季預防痔瘡，需注意保持心情舒暢，因爲緊張、憂鬱、焦慮、注意力過度集中等精神心理因素是直腸性便祕形成的主要原因。
糾正不良排便習慣，大便時不要看書，不要久蹲不起或過分用力。晨起喝一杯涼開水，有助於防止便祕。
做到飲食有節。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜等。避免大量飲酒，應多食蔬菜、水果等。
保持肛門衛生。便後用柔軟的手紙擦肛門，如能堅持便後或臨睡前用溫水清洗肛門，效果會更好。
每日做提肛運動：平臥，上下肢直伸，全身放鬆，進行一呼一吸，收縮提肛，如此進行20~30次。同時以手指按摩尾骨尖及肛門中間區域的長穴位，動作強度適中，連續按摩15分鐘。
治療與痔瘡有關的疾病，如痢疾、腹瀉、肝硬化及子宮肌瘤、前列腺肥大、直腸慢性炎症等可引起腹內壓增高的病。
一旦排大便時肛門出血，或有柔軟腫物脫出，肛門潮溼瘙癢，或肛門外有腫物、疼痛，一定要到正規醫院就診。只要準確診斷治療及時，痔瘡還是可以很輕鬆就被去除的，但不要輕信所謂不打針、不手術就能治好痔瘡的宣傳。
