糖尿病是現在社會的常見病，人們對於糖尿病一般也有較高的認知度，誰也不願意自己得上糖尿病這樣的慢性病，從而影響自己的生活和幸福。因此做好糖尿病的預防是很重要的，那麼應該怎麼進行預防呢？
1、提高認識，加強鍛鍊。人們要對糖尿病的一些常識加以瞭解，明確此病的發病原因等。首提高整個社會對糖尿病危害的認識，促使人們改變不良的生活方式。人們還要加強體育鍛煉，經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其併發症。這也是糖尿病的預防措施。
2、關注飲食、避免肥胖。飲食不當往往是引發糖尿病的罪魁禍首之一，所以預防也要從飲食入手。飲食不但可以治療和控制糖尿病，還能起到預防的作用，所以飲食的調節也是預防糖尿病的方法，要求朋友們日常生活中膳食要平衡，富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜應該首選，還要注意減少飽和脂肪酸的攝人。因爲肥胖是引起糖尿病的重要的因素，所以減輕體重是一種很重要的糖尿病的預防方法，肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取。
因此，要想進行糖尿病預防，首先需要人們加強對糖尿病的認識，提高自己的健康意識，然後還要關注自己的日常飲食，避免出現肥胖的現象。比較胖的人要積極進行減肥。只要身體是健康的，就可以遠離糖尿病。
