沒有完全健康的人，因爲人們在日常生活中往往會因爲這樣或那樣的生活習慣而破壞身體整體性。有些習慣容易傷肺，有些習慣容易傷肝，還有些習慣讓腎苦不堪言。那麼，讓我們一起去看看，哪些習慣傷腎傷身吧!
腎病是“沉默殺手”
慢性腎病包括腎炎、腎病綜合徵、腎功能衰竭、尿毒症等。這些疾病表現得十分隱匿，起病時沒有明顯症狀，不容易引起患者重視，因此許多病人開始就醫時就已經發展爲腎臟病的終末期，甚至尿毒症。而患上這些病症，往往所需要的醫療費額讓許多家庭都負擔不起。因此，保護好自己的腎，的確是健康長壽的基本。
四大生活方式最傷腎
熬夜、吃得鹹、不喝水
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
經常憋尿
尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱爲“最傷腎的吃法”。
