多吃蔬果，保胎又美顏！
日常生活中，其實有很多防輻射食物，準媽媽們只要平日注意多食用，一來能保持容顏，二來還能爲寶寶輸送營養，可謂一舉兩得。
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。
這些紅色蔬果富含番茄紅素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
此類食物都具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”。
抗癌食物預防癌症
肝癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌……日常生活中經常看到這些真實的癌症實例，如何才能通過日常飲食有效預防癌症的發生呢？其實我們平時吃的食物中就有它們的“剋星”！
肺癌
抗癌明星：菠菜
上榜理由：菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。
乳腺癌
抗癌明星：海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認爲，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。
胃癌
抗癌明星：大蒜
常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。
肝癌
抗癌明星：蘑菇
蘑菇有“抗癌第一菜”的美譽，其含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長。
3、綠茶
綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。
4、海帶
海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
5、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。
此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素，不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
6、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。
此類食物富含微量元素硒，具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。
