1、端正認識，解除顧慮。需知更年期是婦女一生中必經的生理階段。出現一些症狀乃性激素減少所致，經過一段時期將逐漸適應而自俞。
2、養成有規律的生活習慣，按時作息，起居有常。
3、適當參加文娛體育及社會活動，多讀書報、避免孤單寂寞或空虛無聊，以陶冶心情，鍛鍊身體，分散對各種不適症狀的注意力。
4、協調家庭生活，減少不良刺激因素，要學會樂觀、制怒、制愁。
5、必要時可在醫生指導下服用鎮靜藥或性激素藥物。
6、性生活可照常，無需忌諱。
7、若出現陰道流血，必須及時就診。
