女人性冷淡的原因相當複雜，其中缺乏正確的性知識，沒有主動追求性高潮，對性行爲有種羞恥感，是女性最常見的心理原因。而抱着“性愛是男人的事”這種想法，讓不少女性只會抱怨男人不夠體貼，而不把性愛當成一種享受，等於自動選擇成爲丈夫的性工具。
從這個角度來說，有這種想法的女性，其實是一種自私的表現。她對性生活持有的怨恨、憤怒和緊張情緒，不僅直接影響了男性的感受，也不利於自己培養出良好情緒。而只有與丈夫積極溝通，才能讓兩個人都獲得性衝動。
性生活規律能保持性慾
沒時間，沒興趣，沒體力，很多夫妻恨不得一天有48個小時來工作和做家務，所以房事只能一拖再拖，很多性冷淡，都是這種拖延造成的。
經常過性生活，性活動反應經常傳遞到大腦，會促使男性多分泌一些雄性激素，能夠刺激機體的性反應能力，促進陰莖勃起，並且延長時間，提高硬度。而長時間放棄性生活，男性體內激素分泌就會減少，一兩個月還不成問題，但三四個月下來，房事時勃起硬度、維持時間和性慾保持都會出現問題。
女性也同樣。規律的性生活能夠讓女性陰道的潤滑度提高，對於保持其酸鹼平衡，增強陰道對感染性疾病的抵抗力都有所幫助。正所謂“用進廢退”。經常自述性慾低下的女性，往往都源於對性生活時陰道乾澀帶來疼痛的恐懼。因此，我們主張性生活要不間斷，而且張弛有度。
年輕的新婚夫妻，一週三次左右；30歲左右可以一週一次；40歲時可以一週一次或十天一次，50歲左右可以半個月一次，或者兩週一次。總之，性生活要有規律地進行，既不要太頻，也不要沒有。
