五穀雜糧養生篇
1、糙米：健腦又健康
2、小米：健胃又滋補
3、米糠皮：最便宜的防癌食品
4、黑米：四季進補佳品
5、谷芽：開胃助消化的好食品
6、小麥：最好的保健抗癌食品
7、大麥：調整腸胃功能的健康食品
8、小麥胚芽：是營養的精華
9、蕎麥：強心降壓的健康食品
10、燕麥：最佳的降血脂食物
11、高梁：健脾止瀉的健康食品
