現在大家身邊的親戚朋友出現腸胃不適的人會越來越多了，很多人都受到了胃病的困擾，給健康造成了很大的傷害。而通過飲食方面的良好的護理措施的話可以有效的緩解胃部不適的情況，有人問養胃粥山藥百合大棗粥好不好？這種粥其實是很好的養胃粥，除此之外再給大家介紹另外兩種養胃的食物，具體請看下文報道。
山藥百合大棗粥：
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現爲胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
砂仁羊肉湯：
將砂仁10克，白胡椒3克，生薑數片及適量羊肉共煮湯，熟後放入適量食鹽服食。每週3次。其中砂仁溫中化溼、行氣和中；白胡椒、生薑辛溫理氣；羊肉辛溫補虛、養胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現爲胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。
木耳炒肉片：
將黑木耳幹品15克用溫水發好、洗淨，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘後，加入發好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每週3次。其中黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。特別適合因爲情志不暢所致的胃病，中醫辨證屬肝氣犯胃者，患者常表現爲胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，每因情志因素而發，苔薄白、脈弦。
養胃粥山藥百合大棗粥好不好？山藥百合大棗粥具有良好的養胃的效果，適合所有人羣飲用。其實生活中很多粥都是具有養胃護胃的效果的，大家經常喝粥的話是個很好的習慣。除此之外，不要吃過多刺激性食物，生冷堅硬的食物也少吃，三餐要準時，這都是可以保護我們的腸胃健康的。
