鯽魚通草湯在日常生活當中，比較適合產後的女性食用，因爲這一道食物可以幫助起到通乳的作用，而且還能夠幫助消腫利水，緩解產後女性乳汁不下，以及水腫問題。
一、通草鯽魚湯的做法
1.準備食材：鮮鯽魚1條、豆芽30克、薑片適量、通草3克、精鹽適量；
2.將鯽魚去掉鱗、內臟和腮，可以在買魚的時候叫賣家幫忙處理，回家後用清水洗乾淨之後晾乾去水，也可以用廚房紙來擦乾；
3.鐵鍋洗淨，燒熱加油，下鯽魚，煎到兩面都呈金黃色備用；
4.湯煲洗乾淨，放入裏面加入薑片、通草和煎好的鯽魚，然後加水500毫升左右；
5.先用大火燒開，然後轉小火慢燉，等到湯色發白的時候放入鹽和豆芽（看個人喜好可不放），兩三分鐘後關火即可食用；吃前根據自己的口味放適量鹽即可。
二、 通草鯽魚湯的功效
通草鯽魚湯有通乳汁的作用，因爲通草可以消腫、利水、通乳，與鯽魚、豆芽一起煮成湯的話，還有溫中下氣的作用，適用於婦女產後乳汁不下以及水腫等病症。有很多產婦評價說坐完月子有一段時間奶水不太夠，喝了幾天通草鯽魚湯就好很多了。其他下奶的食物還有豬蹄黃豆湯、通草豬蹄湯、甜酒雞蛋湯、黃花通草豬肝湯、鯽魚燉豆腐湯、泥鰍或黃鱔燉湯、絲瓜蝦仁湯等。
