蘿蔔絲鯽魚湯,不僅營養美味,同時對身體保健也可以達到很好的效果,本身鯽魚的營養價值就很高,還可以幫助我們順氣開胃,清淡潤口,而關於蘿蔔絲鯽魚湯的做法,有以下這兩種。
方法一
材料:
鯽魚2條(約500克),白蘿蔔300克,香蔥2棵,生薑1小塊,
調料:
食用油25克,料酒1/2大匙,精鹽2小匙,味精1小匙,
做法:
1.鯽魚宰殺洗淨,在魚身兩面各劃5刀,
2.白蘿蔔去皮洗淨,切細絲,
3.香蔥洗淨切段,
4.生薑洗淨切片,
5.鍋內倒油,燒熱,把鯽魚煎至兩面略呈黃褐色,倒入適量水、鮮肉絲、香蔥段、生薑片、白蘿蔔絲及料酒,用小火煮至水開後再煮10分鐘,放入精鹽、味精,取出蔥段即可。
特點:
順氣開胃,清淡潤口。
廚師一點通:
最好先把白蘿蔔絲放入開水中燙一下,以去掉辛辣味。
方法二
主料:鯽魚1條白蘿蔔半個 木耳少許
製作步驟:
1、新鮮鯽魚清洗乾淨,去掉魚肚子裏面的黑膜;
2、在魚身兩邊各劃兩刀,幹木耳泡發,蘿蔔切絲備用;
3、洗好的鯽魚擦乾水分,然後倒油將鯽魚煎至兩面金黃
4、魚煎好後,在鍋里加入涼水沒過魚(一定要下涼水,才能煮出非常奶白的魚湯);
5、加入蔥和姜煮至沸騰。水初沸時,加入木耳和蘿蔔絲
6、蓋上鍋蓋,中小火慢燉20分鐘這樣,燉至湯色奶白,加鹽即可。
小貼士:
在煎魚的時候,用生薑在鍋裏塗一下可以防止沾鍋。