隨着近幾年來人們的工作壓力越來越大，所以一到週末很多朋友都喜歡帶上家裏的親人到郊外的農家小院坐坐。特別是在漫長的下午很多朋友都喜歡悠閒地品味一些花茶，從而進行閉目養神，這種遠離城市喧囂的日子讓人非常放鬆。因此飲花茶的好處有哪些呢？爲了更好的幫助到大家，接下來就讓我們一起進入到下面的內容。
一、你不知道的喝茶的好處
喝茶有益身心衆所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力。研究發現，茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯着。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
以上幾段文字內容就爲我們很好地介紹了飲花茶的種種好處，相信只要認真看了的朋友們心中也已經有了更多的感觸和體會。當然衆所周知，茶中所富含的茶多酚對我們的身體有很好的對抗自由基的效果，這樣也能很好的延年益壽，所以我希望廣大朋友們都能養成喝花茶的習慣。
