酸奶已經是我們日常生活中常見的一個奶製品了，而現在市面上的酸奶有那麼多，該怎麼挑選呢?其實挑酸奶認準這5個標準就可以了，那些花裏花哨的東西沒必要關注，接下來就跟小編一起來看看是哪五個標準吧。
這五個標準分別是：1.是否含有活菌;2.益生菌的數量;3.蛋白質含量;4.碳水化合物含量;5.有沒有“味”字。其實不論是消化不良的老人，還是飲食講究的年輕男女，或是挑食貪吃的小朋友，都逃不過被這一口酸甜吸引。其實，酸奶不僅僅能補鈣和促消化，還有很多不爲人知的好處。每天飲用一定量的酸奶，能加速腸胃蠕動、有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆。
挑酸奶認準這5個標準
關於酸奶的好壞，選擇冷藏的，常溫的不管廣告再怎麼說裏面是沒什麼活菌的，對腸道的益處非常有限。其次選擇低糖，低脂的。最近幾年國外非常火的greek yogurt就非常好。希臘酸奶口感比較厚，厚並不是那種添加了黏稠劑的口感，讓人覺得很膩，而是像一塊一塊的感覺，所以都是“吃”的，不是“喝”的呢，哈。不過並不是老酸奶那種。
酸奶
還有伊利的大果粒酸奶，大果粒真的是有夠大，偶爾草莓果粒比橡皮擦都大，誠意十足。每次買都按照口味來買，一般買草莓桑葚和蘆薈獼猴桃，這兩種口味的混搭最合拍!之前看到口味還有青提紅提/葡萄乾無花果啥的，我表示沒見過，但是感覺會很好吃!
好喝的酸奶
現在市面上的酸奶已經越來越多，但是隻要認準選擇酸奶的這五個標準，那麼買酸奶也基本不會出現失誤。
