避孕藥可使體重增加
因爲害怕藥物引起發胖，有些女性不願意服用避孕藥。的確，避孕藥物中某些成分可以引起體重增加：雄激素可以引起食慾亢進或痤瘡等，尤其是在服用口服避孕藥的前3個月內;雌激素水平升高引起水、鈉瀦留，因此導致月經後半個週期體重增加;孕激素促進合成代謝，導致體重增加。值得一提的是，體重增加的發生率僅爲15%左右。
健康小提示：食慾亢進、出現痤瘡者，可以適當節食並更換17—羥孕酮類製劑如避孕藥2號;月經後半期體重增加者，則要減少食鹽的攝入;短期內體重增加過多，應停藥。
長期服用以致面部出線沉色素
一些服藥時間較長的女性的臉頰部可能出現像懷孕時那樣的蝴蝶斑，這是雌激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕藥後容易發生，並且與日光照射有關。
健康小提示：避免面部色素沉着，可以在飲食中增加一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、橙子、獼猴桃等等;避免強光照射，出外時塗抹防曬霜;有色素沉着傾向的人，可選用雌激素含量比較低的避孕藥，比如單純孕激素製劑。#p#副標題#e#
長期服避孕藥女性應多喝牛奶
一項研究報告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以殺死性行爲傳染疾病的病菌，還能夠當作避孕成份呢。
試管實驗結果顯示，以牛奶中的特殊脂肪成分爲原料的凝膠物，能夠在短短五分鐘內就能夠殺死愛滋病毒、皰疹病毒、和梅毒。同時也能夠在十分鐘內減緩精子的活動力。
動物實驗結果也顯示，牛奶中的這種特殊成分沒有刺激性副作用，也沒有毒性反應。因此研究人員相當有信心把這項成份發展爲防治性病和避孕之用的醫藥品。
避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質疏鬆，長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物。此外，不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣，特別推薦大家多喝牛奶。
避孕藥會影響鈣質代謝吸收，長期用藥者鈣質流失要比普通人快，也就增加了患骨質疏鬆的風險。
美國《臨牀內分泌學與新陳代謝雜誌》曾發表文章指出，對57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進行比較研究，結果含鈣豐富的飲食，可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。
研究人員建議，服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。
專家建議，鈣質吸收是有個體差異的，最好做完骨密度、血鈣等檢測後，由醫生給出適當的鈣攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因爲每100克牛奶含有105毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質的需求。
其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆製品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加強鈣質補充。
