很多寶媽反映，孩子特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃，這是怎麼回事呢？其實，這類孩子多是典型的胃強脾弱。
胃主腐熟收納，脾主吸收運化。說得通俗一點，胃的功能是把吃到肚子裏的食物變成粥狀混合物，脾把其中的營養物質輸送到全身各處。胃強的孩子，當然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收運化功能就差，沒辦法把營養物質輸送到全身各處。身體需要的營養不能得到滿足，自然會個子小、身體瘦，看着像營養不良。
脾虛的孩子還會食積、反覆感冒。而且脾虛的孩子由於運化的水谷精微不能上升以濡養頭面心肺，所以孩子還會出現臉色不紅潤、經常感冒等問題。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以孩子還會食積。
因此，如果孩子胃強脾弱，家長一定要及時幫助孩子解決。胃強脾弱的孩子可用中藥來調理，小兒推拿的方法效果也非常棒，寶媽們不妨一試。
方法一：補脾經
用你的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指順着孩子大拇指橈側從指尖向指根直推，就是補脾經了，反覆100次。
方法二：清胃經
胃經穴在大拇指靠近掌端的第1節，但不是整個大拇指。向心爲補，離心爲清，所以從指根向指尖推就是清胃經了。把孩子抱在懷裏，用您的左手抓住孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左右胃經上，清50次即可。
方法三：摩腹
孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的藥都管用。
方法四：揉足三裏
鼻樑有青筋的孩子，大多會伴有消瘦、頭髮黃、個子小等問題。寶媽要記住“肚腹三裏留”，就是說胃腸有疾先找足三裏穴。寶媽們還要記住另外一句話“揉揉足三裏，勝吃老母雞”，足三裏還是個調理脾胃、補中益氣的要穴。足三裏穴也很好找，外膝眼下四指的地方就是。左右腿各揉1分鐘。
方法五：捏脊
兩手沿着脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，這就是捏脊，從下往上捏7遍。捏脊有調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。常用於食慾不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積，感冒，發燒等症狀。這個手法特別好，寶媽們要牢記。
孩子脾虛的飲食宜忌
宜食食物
脾胃正是消化吸收的關鍵，能用食物養脾胃纔是真正的奇妙之處。推薦可補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（鍋焦）、薏米、熟藕、栗子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、鱖魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物
脾胃虛弱就更容易受到傷害，飲食上也要多加以調節。少吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、小麥等。合理安排味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。同時利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等也要根據具體情況來安排，避免身體受到傷害。
調理脾虛食療方
葡萄乾粥
功能主治：養胃健脾，適用於脾虛貧血者。
組成：粳米50克，葡萄乾10克。
用法用量：以適量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
紅棗小米粥
功能主治：適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
組成：紅棗5枚，小米30克。
用法用量：將小米清洗乾淨，上鍋用小火炒到略黃，然後加入水及紅棗，用大火燒開後小火熬成粥食用。
蓮子山藥粥
功能主治：適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
組成：蓮子30克，山藥50克，粳米50克。
用法用量：將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米及水煮成粥食用。
脾虛是孩子常遇到的消化問題之一，只要善加調養、遵從醫囑，往往都有很好的治療效果，但應留意孩子二便的情況，及時向醫療人員反饋。
