寶寶多大可以吃粗糧
想必大家都知道，多吃粗糧是有一定的好處的，吃粗糧不僅可以有效的預防便祕，而且還能起到緩解疲勞的作用，可以說粗糧對於任何人羣來說都是有益的。
寶寶吃粗糧，可以預防小兒肥胖，糖尿病，骨質疏鬆，還能較少食物殘渣的殘留，防止齲齒。那麼寶寶多大可以吃粗糧呢？
首先，我們要知道的是，粗糧屬於高纖維食物，對於剛剛添加輔食的寶寶來說，容易引起消化不良。
其次，小寶寶腸胃還比較嬌嫩，所以不宜過早給寶寶過早的添加粗糧。
所以建議寶寶一歲之後再開始吃粗糧。另外還要注意的是，對於胃腸功能差，經常腹瀉的寶寶來說，建議暫時不要吃粗糧。
並且在給寶寶添加粗糧的時候，最好是要將粗糧磨成粉狀給寶寶添加，每天攝入量推薦量爲寶寶的年齡加上5-10克。
寶寶吃粗糧怎麼吃纔好
鮮奶玉米糊
媽媽們要準備的食材有。速溶玉米片4勺，二分之一的獼猴桃，葡萄粒，一杯鮮奶。
製作方法如下：
1，將獼猴桃，葡萄粒清洗乾淨後去皮，切換才能丁。
2，玉米片放入碗中，加入準備好的水果丁，加入加熱後的牛奶就可以了。
紅豆奶糊
媽媽們要準備的食材有：3勺紅豆，兩勺椰子粉，鮮奶，以及冰糖。
製作方法如下：
1，將紅豆清洗乾淨後，放入裝有水的碗中浸泡大約二十分鐘，然後撈起後用沸水煮約五分鐘，再燜一個小時，紅豆爛了就可以了。
2，椰子粉倒鍋中微火炒至微紅，然後將椰子粉和冰糖倒入煮熟的紅豆中。
3，最後與溫熱的牛奶攪拌後就可以食用了。（本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
