從寶寶呱呱落地的那一刻起，寶寶的便便每天是否通暢，就一直是牽動父母神經的一件大事。當寶寶受便祕困擾時，不僅情緒煩躁、容易哭鬧，胃口也會變差，甚至還可能發生肛裂。專家提醒父母，夏季是寶寶容易發生便祕的季節，除了注意給孩子補充水分、提供均衡的飲食外，家長可以嘗試清大腸經、按揉二人上馬、按揉膊陽池、按揉足三裏、摩腹等手法改善寶寶便祕情況。
寶寶便祕怎麼按摩 推薦5種按摩通便手法
1.大腸經
位置：食指橈側緣，從食指尖至虎口成一直線清。
作用：清利腸腑，除溼熱，導積滯。
操作：從虎口推向指尖300次。
2.二人上馬
位置：手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。
作用：揉二人上馬
能滋陰補腎，順氣散結。
操作：用拇指食指相對用力按揉穴位，300次。
3.陽池
位置：手背腕橫紋上3寸，尺骨與橈骨中間凹陷處。
作用：可治頭痛，通大便，利小便。
操作：一手握寶寶手腕，使掌背向上，用另一手拇指或中指揉300次。
4.足三裏
位置：外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸。
作用：按揉足三裏能健脾和胃，調中理氣，通絡導滯。
操作：拇指端按揉300次。
5.摩腹
作用：摩腹有健脾和胃，理氣行滯的作用。
操作：用掌面或四指圍繞臍周順時針旋轉摩按5分鐘。
這組手法不僅適用於因環境乾燥而便祕的寶寶，還適用於陰虛便祕的寶寶。陰虛的寶寶平時表現出手足心熱，午後潮熱，夜間汗出，飢不欲食，身體消瘦，咳嗽無痰或痰少而粘。
如果家長有時間，這五種手法都應儘量堅持一下。如果精力實在有限，單做清大腸經也可。延伸閱讀：如何預防寶寶便祕呢？
